VITAMINA 2: Ciencia del autocuidado: alimentación, descanso y salud integral
Sobre este episodio
La verdad científica sobre el autocuidado real Más allá de las modas: qué dice la investigación sobre alimentación consciente, calidad del sueño y ejercicio como medicina. Desmontamos mitos nutricionales y de wellness. Dato impactante: El 95% de las dietas fracasan por esta razón que nadie te cuenta. El cuerpo logra lo que la mente cree posible. Comparte este episodio si conoces a alguien que lo necesite. ¿Ya hiciste el ejercicio? Cuéntanos en los comentarios Suscríbete para no perderte la próxima vitamina Síguenos en Instagram @olgapsicologaycoach para más contenido. Usa #BienestarSinParches y conectemos.