VITAMINA 2: La ciencia de la gratitud y sus efectos en el cerebro

La gratitud literalmente recablea tu cerebro para el bienestar ¿Sabías que practicar gratitud durante 21 días mejora tu bienestar en un 30%? No es pensamiento positivo barato: es neuroplasticidad pura. Descubre cómo la gratitud activa las mismas áreas cerebrales que los antidepresivos, reduce el cortisol en un 23% y por qué tu cerebro puede ser tu mejor aliado cuando sabes cómo entrenarlo. Ejercicio en marcha: Continúa tu diario mientras exploramos los 6 tipos de gratitud y cómo cada uno transforma tu cerebro. La gratitud no niega los problemas, te da claridad para resolverlos. Síguenos para no perderte nada y conecta con nosotros en Instagram @olgapsicologaycoach para más contenido. Usa #BienestarSinParches. ¿Empezamos?