#33 - Apego, sufrimiento, presencia

Estas tres palabras están tan conectadas entre sí que es fundamental (una vez más) recordar que nuestra mente está programada para sobrevivir, no para ser feliz. Y que si queremos ser felices, es necesario trabajar sobre el apego, el sufrimiento y la presencia en nuestro día a día para salir del famoso piloto automático y lograr ser protagonistas de la vida que queremos. Las tres tienen algo en común: el vínculo de nosotras con un otro, ya sea una persona, una conducta o incluso algo material. Escuchar más lo que sucede dentro nuestro nos da la posibilidad de pararnos diferente ante ese otro, de responder y no reaccionar, de elegir… sobre todo de elegir. Por eso en el episodio de hoy de Bienestar Online te invito a que juntas pensemos cómo intervenir desde el Yoga y el Mindfulness ante estos tres conceptos que nos suelen condicionar tanto en situaciones super cotidianas como en aquellas donde el miedo dice “Presente” paralizando nuestros deseos más profundos. Ya sabés, si no querés perderte ningún episodio de Bienestar Online, suscribite a mi canal de ⁠ Youtube ⁠ y a mi ⁠Spotify a⁠ sí te llegan apenas estén.