Ep 8 Solo pero no solo | ¿Cuántas caras tiene la soledad?

¿Y si estar solo y sentirte solo no fueran lo mismo? En el Episodio 8, Luis y Perlita exploran la otra cara de las relaciones: la soledad. La que eliges —silencio, autocuidado, estar bien contigo— y la que pesa, esa que puedes sentir hasta rodeado de gente. Hablan de cómo distinguir cuándo te apartas por gusto y cuándo estás evitando algo, de la relación de la soledad con la depresión y la ansiedad, y de por qué las redes sociales (pura dopamina) no alcanzan a llenar lo que sí da el contacto real (la oxitocina). Como siempre, sin pose de gurús: evidencia con calidez, preguntas más que respuestas y una que otra risa. Y un recordatorio importante: esto no sustituye terapia. Un episodio para preguntarte: cuando estoy a solas, ¿me estoy cuidando… o me estoy escondiendo? 🎥 También en YouTube. 📲 Instagram: @bienesovas.podcast. Y tú, ¿BienES o Vas?