Ep 12 Límites | ¿Por qué nos cuesta tanto decir (y escuchar) que NO? | (Parte 2)

¿Te ha pasado que dices que sí cuando querías decir que no… y luego lo haces de malas? 🫣En este episodio, retomamos el tema de los límites —porque no hay límites para hablar de límites— y ahora nos meten con las relaciones: pareja, familia, amistades y trabajo 😆. ¿Por qué nos da tanto miedo poner un límite? ¿Por qué un “no” se siente como un “no te quiero”? ¿Y qué hacemos con la culpa después de decirlo?Hablamos de cómo aprendimos de niños a no decir lo que sentíamos (y a conseguir las cosas con un berrinche… como Luis abrazando su balón de fútbol americano), de la herida de abandono y de las personas complacientes, de las dos preguntas mágicas antes de decir que sí (¿quiero? ¿puedo?), de crianza respetuosa vs. crianza permisiva y de los pensamientos automáticos que se activan cuando escuchamos un no: metacognición, rumiación y creencias centrales ❤️‍🩹🙌🏼. ¡Todo esto, usando ejemplos reales! 🫰🏼💛.Y, por supuesto, respondimos a los mensajes que nos enviaron después del primer video sobre Límites: - la pareja que revisa el celular, - el jefe que escribe a las 10 de la noche, - la amiga que solo te busca para contarte sus problemas y- la culpa horrible después de decir que no (con un tip inspirado en Constantine 👀).💬 ¿Te quedaste con alguna duda sobre límites? Déjala en comentarios. Muchas de las de este episodio salieron de sus mensajes 🙌🏼🤩.Este contenido es informativo y no sustituye una terapia psicológica.Sin pose de gurús: psicología con evidencia, historias reales y una que otra risa.Y tú, ¿BienES o Vas? 🎙️💛 Redes de BienES o Vas:https://www.facebook.com/BienESoVashttps://www.instagram.com/bienesovas.podcastRedes de Luis:https://www.instagram.com/luisemm.otz/https://www.facebook.com/luis.emma.3Redes de Perlita:https://www.instagram.com/perlita_chb/https://www.facebook.com/prlisRedes de CONSUL psicologíahttps://www.instagram.com/consulpsicologia/https://www.facebook.com/elconsulpsicologiaRedes de CALVARIO Trail Runhttps://www.facebook.com/CALVARIOTRAILRUNhttps://www.instagram.com/calvariotr/https://youtube.com/@calvariotrailrun?si=Yspx3jACUPo84WnZ