Meditación: Acompañar el dolor con presencia

El dolor forma parte de la experiencia humana, pero muchas veces, además del dolor, aparece la resistencia. En esta meditación exploramos un enfoque distinto: acercarnos a la incomodidad con atención, curiosidad y una actitud más amable. A través de la práctica de mindfulness, podemos observar las sensaciones sin rechazarlas, generando un espacio interno que puede transformar la manera en que vives el dolor. https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/ https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/ Tik tok: Erika Aguilar Meditacion