# Meditación: Acompañar el dolor con presencia

Episodio de [Aquí y Ahora. Prácticas de meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion), de Erika Aguilar Meditación.

- Publicado: 15 de abril de 2026
- Duración: 17 min
- Temporada 6, episodio 298
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71324496/aya_meditaci_n_para_el_dolor.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706146-meditacion-acompanar-el-dolor-con-presencia

## Sobre este episodio

El dolor forma parte de la experiencia humana, pero muchas veces, además del dolor, aparece la resistencia. En esta meditación exploramos un enfoque distinto: acercarnos a la incomodidad con atención, curiosidad y una actitud más amable. A través de la práctica de mindfulness, podemos observar las sensaciones sin rechazarlas, generando un espacio interno que puede transformar la manera en que vives el dolor. https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/ https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/ Tik tok: Erika Aguilar Meditacion

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