Sobre el podcast
Programa de meditación y mindfulness que busca apoyar la salud mental. Puedes encontrar cuentos, reflexiones y prácticas guiadas de meditación. Cada emisión semanal dura alrededor de media hora.
Aquí y Ahora. Prácticas de meditación en cifras
- Estado
- Activo
- Episodios
- 308
- Primer episodio
- 14 de mayo de 2020
- Último episodio
- 12 de octubre de 2026
- Ritmo de publicación
- 2,5 al mes
- Duración habitual
- 28 min
- Idioma
- Español
Audiencia
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Últimos episodios
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Soltar la necesidad de controlar
Hay cosas que podemos cuidar, decidir y transformar. Y hay otras que, por más que pensemos, anticipemos o intentemos controlar, simplemente no dependen de nosotros.En esta meditación exploramos esa diferencia para…
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Cuando mi mente no para
Cuando mi mente no para Hay momentos en los que nuestra mente parece no tener descanso: pensamientos que se repiten, pendientes, preocupaciones, conversaciones que repasamos una y otra vez o escenarios que imaginamos…
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No tenemos que poder con todo (septiembre mes de la prevención del suxcidxo)
A veces no sabemos qué decir cuando alguien que queremos no está bien. Y a veces tampoco sabemos qué hacer con lo que nosotros sentimos cuando algo doloroso sucede cerca. En el marco del mes de prevención del suicidio…
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Permitir la abundancia
¿Qué significa realmente vivir en abundancia? Más allá de tener más dinero o alcanzar determinadas metas, la abundancia también puede ser una disposición interna: la capacidad de reconocer posibilidades, confiar en…
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El flujo de dar y recibir
Dar y recibir son dos movimientos naturales de la vida. Sin embargo, muchas veces vivimos uno de ellos con mayor facilidad que el otro. En este episodio exploramos cómo experimentamos el intercambio en nuestras…
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Vivimos en una cultura que nos recuerda constantemente lo que falta. Poco a poco, esa mirada puede convertirse en una forma de habitar la vida, manteniendo al cuerpo y a la mente en un estado permanente de alerta. En…
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Liberar creencias heredadas sobre el dinero
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¿Te permites recibir bienestar sin culpa? ¿Puedes descansar, disfrutar o cuidar de ti sin sentir que antes debes demostrar algo? En este episodio exploramos el tema del merecimiento, una dimensión profunda de nuestra…
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Soltar el mierdo a la escasez
La escasez no siempre se manifiesta únicamente en la falta de dinero. A veces aparece como preocupación constante, necesidad de control, dificultad para descansar o la sensación persistente de que algo podría faltar. En…
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Abrirme a recibir
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Quién lo hace
Erika Aguilar Meditación
Curiosidades de la Historia National Geographic
Enano Bendito Records
La Hora de Miguel Ángel
The Wild Project
Como pienso, digo
LA DOSIS DIARIA ROKA