# Aquí y Ahora. Prácticas de meditación Podcast en español de Erika Aguilar Meditación. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion ## Sobre el podcast Programa de meditación y mindfulness que busca apoyar la salud mental. Puedes encontrar cuentos, reflexiones y prácticas guiadas de meditación. Cada emisión semanal dura alrededor de media hora. ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 308 - Primer episodio: 14 de mayo de 2020 - Último episodio: 12 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 2,5 al mes - Duración habitual: 28 min - Temáticas: Fitness, Psicología, Salud - Índice Escuchario: 19,7 sobre 100 ## Audiencia - Seguidores en iVoox: 969 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 65 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue dic 24 (5). - Seguidores en iVoox: De 958 a 969 (+11) entre el 01/10 y el 23/10. ## Dónde escucharlo - iVoox: https://www.ivoox.com/podcast-aqui-ahora-practicas-meditacion_sq_f11297297_1.html - Web oficial: https://www.spreaker.com/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion--4393608 - RSS: https://www.spreaker.com/show/4393608/episodes/feed ## Últimos episodios - [Soltar la necesidad de controlar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/2252122-soltar-la-necesidad-de-controlar) · 12 de octubre de 2026 · 20 min: Hay cosas que podemos cuidar, decidir y transformar. Y hay otras que, por más que pensemos, anticipemos o intentemos controlar, simplemente no dependen de nosotros.En esta meditación exploramos esa diferencia para… - [Cuando mi mente no para](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706134-cuando-mi-mente-no-para) · 25 de septiembre de 2026 · 18 min: Cuando mi mente no para Hay momentos en los que nuestra mente parece no tener descanso: pensamientos que se repiten, pendientes, preocupaciones, conversaciones que repasamos una y otra vez o escenarios que imaginamos… - [No tenemos que poder con todo (septiembre mes de la prevención del suxcidxo)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706135-no-tenemos-que-poder-con-todo-septiembre-mes-de-la-prevencion-del-suxcidxo) · 11 de septiembre de 2026 · 24 min: A veces no sabemos qué decir cuando alguien que queremos no está bien. Y a veces tampoco sabemos qué hacer con lo que nosotros sentimos cuando algo doloroso sucede cerca. En el marco del mes de prevención del suicidio… - [Permitir la abundancia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706136-permitir-la-abundancia) · 25 de agosto de 2026 · 24 min: ¿Qué significa realmente vivir en abundancia? Más allá de tener más dinero o alcanzar determinadas metas, la abundancia también puede ser una disposición interna: la capacidad de reconocer posibilidades, confiar en… - [El flujo de dar y recibir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706137-el-flujo-de-dar-y-recibir) · 11 de agosto de 2026 · 14 min: Dar y recibir son dos movimientos naturales de la vida. Sin embargo, muchas veces vivimos uno de ellos con mayor facilidad que el otro. En este episodio exploramos cómo experimentamos el intercambio en nuestras… - [La tranquilidad de tener suficiente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706138-la-tranquilidad-de-tener-suficiente) · 24 de julio de 2026 · 19 min: Vivimos en una cultura que nos recuerda constantemente lo que falta. Poco a poco, esa mirada puede convertirse en una forma de habitar la vida, manteniendo al cuerpo y a la mente en un estado permanente de alerta. En… - [Liberar creencias heredadas sobre el dinero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706139-liberar-creencias-heredadas-sobre-el-dinero) · 3 de julio de 2026 · 17 min: Muchas de las ideas que tenemos sobre el dinero no nacieron con nosotros. Son historias, mensajes y aprendizajes que hemos recibido a través de la familia, la cultura y las experiencias vividas. En este episodio te… - [Merezco vivir con bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706140-merezco-vivir-con-bienestar) · 15 de junio de 2026 · 21 min: ¿Te permites recibir bienestar sin culpa? ¿Puedes descansar, disfrutar o cuidar de ti sin sentir que antes debes demostrar algo? En este episodio exploramos el tema del merecimiento, una dimensión profunda de nuestra… - [Soltar el mierdo a la escasez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706141-soltar-el-mierdo-a-la-escasez) · 4 de junio de 2026 · 16 min: La escasez no siempre se manifiesta únicamente en la falta de dinero. A veces aparece como preocupación constante, necesidad de control, dificultad para descansar o la sensación persistente de que algo podría faltar. En… - [Abrirme a recibir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodio/706142-abrirme-a-recibir) · 27 de mayo de 2026 · 24 min: Muchas veces estamos acostumbrados a dar, resolver y sostener todo por nuestra cuenta. Pero recibir también es parte del equilibrio. Recibir apoyo, cuidado, bienestar, oportunidades… e incluso permitirnos experimentar… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion/episodios ## Quién lo hace - Erika Aguilar Meditación ## Redes sociales - Telegram: https://t.me/share/url?url=https%3A%2F%2Fwww.spreaker.com%2Fpodcast%2Faqui-y-ahora-practicas-de-meditacion--4393608&text=Aqu%C3%AD+y+Ahora.+Pr%C3%A1cticas+de+meditaci%C3%B3n - LinkedIn: https://www.linkedin.com/feed/?linkOrigin=LI_BADGE&shareActive=true&shareUrl=https%3A%2F%2Fwww.spreaker.com%2Fpodcast%2Faqui-y-ahora-practicas-de-meditacion--4393608 ## Podcasts parecidos - [Curiosidades de la Historia National Geographic](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curiosidades-de-la-historia-national-geographic), de National Geographic España - [Enano Bendito Records](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enano-bendito-records), de Hernán Martinez Dorlhiac - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [The Wild Project](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project), de Jordi Wild - [Como pienso, digo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-pienso-digo), de TuPodcast - [LA DOSIS DIARIA ROKA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-dosis-diaria-roka), de Con William Arana ROKA STEREO --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. Última revisión del feed: 23 de octubre de 2026. JSON: https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/aqui-y-ahora-practicas-de-meditacion