Comer con Calma: Superando la Ansiedad Alimentaria
Sobre este episodio
Ebook En "Comer con Calma", abordamos el complejo tema de la ansiedad relacionada con la comida y exploramos cómo desarrollar una relación más saludable y consciente con la alimentación. A través de entrevistas con nutricionistas, psicólogos y personas que han superado la ansiedad alimentaria, ofrecemos estrategias prácticas y consejos para identificar y manejar los desencadenantes emocionales que llevan a comer en exceso. Desde técnicas de mindfulness hasta la construcción de hábitos a...