# Comer con Calma: Superando la Ansiedad Alimentaria

Episodio de [Amor ti Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/amor-ti-podcast), de Amor Ti Podcast \| Yohanna Tineo.

- Publicado: 5 de agosto de 2024
- Duración: 6 min
- Temporada 1, episodio 29
- Audio: https://www.buzzsprout.com/2032710/episodes/15528818-comer-con-calma-superando-la-ansiedad-alimentaria.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/amor-ti-podcast/episodio/1074768-comer-con-calma-superando-la-ansiedad-alimentaria

## Sobre este episodio

Ebook En "Comer con Calma", abordamos el complejo tema de la ansiedad relacionada con la comida y exploramos cómo desarrollar una relación más saludable y consciente con la alimentación. A través de entrevistas con nutricionistas, psicólogos y personas que han superado la ansiedad alimentaria, ofrecemos estrategias prácticas y consejos para identificar y manejar los desencadenantes emocionales que llevan a comer en exceso. Desde técnicas de mindfulness hasta la construcción de hábitos a...

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