“Estás agotada… pero sigues diciendo que estás bien”

Ebook Dolores, cansancio constante, tensión… muchas veces el cuerpo expresa lo que no estamos atendiendo emocionalmente. En este episodio exploramos cómo el estrés y la ansiedad se manifiestan físicamente, y cómo aprender a escuchar esas señales antes de que se conviertan en algo más serio. Hablamos de la conexión mente-cuerpo, de las emociones reprimidas y de la importancia de hacer pausas para reconectar contigo. Porque ignorar lo que sientes no lo desaparece… solo cambia la forma en la que...