El cerebro no tiene techo: cómo entrenarlo a cualquier edad

Nadie le pide a sus piernas correr una maratón a los 60 a la misma velocidad que a los 30. Al cerebro, sí. Con una diferencia: no lo entrenamos. En este episodio, Virginia conversa con la Dra. Vanesa Pytel , neuróloga especialista en cognición y neuromodulación y responsable del Instituto Nacional del Dolor y de la Unidad de Neuromodulación del Hospital Olimpia Quirónsalud. Hablan de por qué el cerebro puede entrenarse y optimizarse a lo largo de toda la vida. Hablan sobre: → Qué es la capacidad cognitiva y por qué lo que más influye en ella no es lo innato, sino lo que hacemos a lo largo de la vida → La memoria de trabajo, la gran desconocida: en qué se diferencia de la memoria a largo plazo y cómo se mide y se entrena → Qué cambia realmente en el cerebro a partir de los 40 y los 50, y qué parte depende de nuestras decisiones → Por qué los sudokus y las sopas de letras no bastan para entrenar el cerebro → Ejercicio, sueño, interacción social y nutrición: los hábitos que la evidencia asocia a un menor riesgo de deterioro cognitivo → Por qué dormir menos de 7 horas pasa factura, y qué es el sistema glinfático → Qué es la neuromodulación y si tiene sentido para personas sin un diagnóstico Un episodio para entender que el cerebro se puede entrenar a cualquier edad, y que el mejor momento para empezar es hoy.