Episodios de Abriendo Alas
71 episodios · del más reciente al más antiguo
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Sanar el pasado: Una meditación para perdonar y abrazar tu historia. T05 E09
Descripción: ¿Cuántas veces miramos hacia atrás con juicio o arrepentimiento? A menudo olvidamos que las decisiones del pasado las tomamos con las herramientas que teníamos en ese…
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Poema para las/los ex parejas. 🫶🏻 T05 E08
En el episodio de hoy, hablo sobre la importancia de agradecer a las personas que nos amaron y a las que amamos, aunque al final no haya sido un cuento de hadas. Cada Dios es un…
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¡Yo tengo la razón! T05 E07
En el intento de querer tener la razón, hay desgaste y mucha frustración, ¿Que hay en el fondo de esta dinámica?
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Cómo estoy viviendo mi duelo T05 E06
Hace dos semanas y media mi vida cambió con la transición de mi mamá. Este camino está siendo profundo lleno de emociones, memorias y aprendizajes que me están transformado. Hoy…
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Meditación para transformar la preocupación en paz. T05 E05
Tú no eres tus pensamientos. Puedes regresar al presente y confiar. Hoy te invito a una meditación suave, para que sueltes la necesidad de tener todo resuelto. Para que te sientas…
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Preocuparse es rezar al revés T05 E04
Así como al rezar, proyectas, fe, esperanza y confianza en que todo estará bien, al preocuparte, estás proyectando duda, desconfianza y caos. Cuando te preocupas, estás usando tu…
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¿Necesitas el drama en tu relación de pareja? T05 E03
Generalmente el drama, la adrenalina, dependencia, apego ansioso, celos, confrontaciones, lucha por el poder son comunes en las relaciones de pareja. Pero que sea común no es…
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Las “Red Flags” en una relación de pareja 🚩 T05 E02
Aprende a identificar estas conductas en tu prospecto de pareja (o pareja), para evitarte sufrimiento inútil. Es nuestra responsabilidad verlas cada vez más cerca y más claras.
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Necesito que me necesites T05 E01
La dependencia emocional en la pareja no es saludable, pero a veces está maquillada de amor e interés. ¿Tu necesitas que te necesiten?
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Palabras que empoderan a tu hijo/a T04 E15
Con el mejor deseo de que estas palabras dedicadas a tu hijo/a contribuyan en la expansión de consciencia de padres y madres.
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¿Hay un problema con mi hijo/a? T04 E14
La conducta de los hijos es un reflejo nítido del clima familiar y de las emociones que no se están regulando. ¿Qué hacer como padres?
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Cosas que me hubiera gustado saber ANTES de entrar a terapia 🤓 T04 E13
Con el fin de romper los mitos acerca de qué pasa en terapia y qué sería bueno saber ANTES de iniciar un proceso de crecimiento emocional, te comparto mi testimonio. Ya sé que…
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Cómo salí de una relación violenta. Entrevista 🪴 T04 E12
Vivir una relación violenta es muy complicado. Viviana nos platica cómo fue este proceso y la forma en que valientemente, salió de ello.
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Meditación para soltar T04 E11
Con mucha frecuencia creemos que amar es cargar, resolverle la vida a quienes amamos. Que amar, debe ser un sacrificio, que amar debe doler, que debe de cansar. Esta es una…
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Mi hija/o es gay T04 E10
Intolerancia y rechazo aún en estos momentos de la humanidad, invita a cuestionarnos los mitos acerca de ser Gay y a proponernos una mente en apertura. Poner el amor por encima de…
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Permítete llorar T04 E09
Más de 10 creencias limitantes nos bloquean la posibilidad de desahogarnos. Es solo a través del llanto que podemos liberar a la tristeza, emoción tan importante que nos avisa que…
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8M Día Internacional de la Mujer 💜 T04 E8
Sorora y muy orgullosa de mi género, comparto estas líneas que escribí especialmente para nosotras 💜
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Ritual de cierre de ciclo (casa, empleo, ciudad, país) T04 E07
Para que podamos recibir una nueva experiencia, primero es importante despedirnos del ciclo anterior. Con el mejor deseo de que vivas las aventuras que vienen con una consciencia…
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¿Cómo se llega a una relación de pareja SANA? T04 E07
Hoy nos acompaña Caro, una consultante que como tú y yo ha vivido relaciones de pareja infelices y dependientes. Nos dona su experiencia acerca de cómo llegó a transformar esas…
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Oración para soltar y confiar 🍀 T04 E 06
Es frecuente, que pongamos nuestra energía mucho más en el miedo, la preocupación, la angustia, la desesperanza. ¿Te gustaría empezar a practicar la confianza?, este recurso que…
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¿Por qué no siento alegría en el inicio de Año? T04 E05
Sentimos que “debemos” iniciar el año con alegría, entusiasmo y paz. Cuando no sucede así, creemos que hay “algo mal con nosotros” ¿Es así?
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Las “malas” decisiones 😒. T04 E04
Hemos crecido con la idea, de que hay buenas, y malas decisiones. Creo que todo el tiempo estamos eligiendo, y también creo que es importante que usemos nuestro poder de decisión…
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Cuando “perdemos” la Brújula. T04 E03
Muchas veces nos angustia sentirnos “perdidos/as” en nuestra vida. Creemos que tenemos que tener todo calculado, claro, en control. Y cuando no es así, nos llenamos de miedo…
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Mi pareja es alcohólico. T04 E02
Te comparto esta información como resultado de los años de consulta en donde he facilitado procesos de consciencia con mujeres cuyas parejas han tenido o tienen la adicción del…
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El PERDÓN libera. T04 E01
Uno de los mágicos pasos para lograr paz interior, es trabajar el perdón respecto de aquellas cosas que me han lastimado. ¿Esta labor a quien beneficia?
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¿Merecer o no merecer? T03 E15
Tanto si crees que mereces o no, hay una sutil pero poderosa trampa en esto y hay que revisarla para avanzar con más poder interior en nosotros.
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Meditación de reconocimiento con tu cuerpo T03 E14
Es poco común que le demos a nuestro cuerpo la atención, amor y escucha que merece. Aún así, es un vehículo maravilloso que nos ama y protege. Esta meditación te ayudará a iniciar…
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¡Necesito una respuesta! T03 E13
Episodio dedicado a aquellas mujeres que han vivido la experiencia de que el hombre (prospecto de pareja), se va alejando poco a poco. ¿Se necesitan respuestas de él o solo…
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Cuando evolucionamos algo cambia y alguien se va T03 E12
En el proceso de crecimiento personal van a quedarse cosas y personas atrás. Y aunque podría representar un duelo, no hay que dejar de ver la luz que viene con esa evolución.
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Meditación para momentos críticos T03 E11
En este episodio, te comparto una meditación para acompañarte y que te acompañes en momentos críticos de la vida. Hay palabras y frases que deseamos que nos digan cuando pasamos…
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Mis deseos para ti. T03 E10
Para llegar a “cumplir los sueños y realizarnos en la mejor versión”, primero necesitamos soltar algunas cosas que pesan tanto, que impiden esos objetivos. Aquí va mi deseo para…
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5 cosas que NO debes hacer en una relación de pareja 💕 T03 E09
A Través de la experiencia en consulta y de mi crecimiento de pareja, he reunido estos 5 aspectos que conviene no hacer, si deseas paz, plenitud y evolución en tus relaciones.
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Día de Muertos: Mas vivos que nunca 🕊️ T03 E09
Es hora de ir resignificando, los conceptos de vida y de muerte. En estos días en que en México, se conmemoran los días de muertos, te comparto una reflexión acerca de cómo…
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¿Cómo nos presionamos? T03 E08
En el intento de obtener reconocimiento, amor, respeto, etc de los demás, convertimos a veces la vida en una carrera avasalladora de exigencia con nosotros mismos. Esto causa…
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¿Puedo con todo? T03 E07
Creer que podemos con todo, nos llena de tensión, cansancio, desánimo, desmotivación, baja energía. Muy importante que nos quitemos esa creencia de que el amor tiene que ver con…
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¿En que fallé? T03 E06
Cuesta trabajo entender que no es nuestra responsabilidad absoluta, cuando algo no surge como queremos. Darte cuenta de qué hiciste lo mejor que pudiste, y quitarte de lugar de…
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El empeño en ser positivos 😅. T03 E05
Las redes sociales están inundadas de consignas que nos invitan a ser positivos. Todos queremos serlo, pero ¿siempre es posible?
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¿Por qué no disfruto las vacaciones? T03 E04
Todos queremos disfrutar nuestras vacaciones, sin embargo hay aspectos emocionales que nos impiden hacerlo. ¿Qué podemos hacer para generarnos un verdadero gozo durante ellas?
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Un viaje nos transforma. T03 E03
En este episodio, te comparto los regalos internos que recibí después de hacer un viaje con mi hijo. Sin duda, los viajes nos transforman, solo es cuestión de detenerte a…
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¿La familia es primero? T03 E02
Hemos tenido el deseo de la familia ideal que nos acompañe, nos cobije, donde podamos pasar momentos divertidos y armónicos. Sin embargo, el anhelo de la familia ideal es solo…
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Los Obstáculos. Un cuento de Jorge Bucay T03 E01
A veces, las dudas, las inseguridades, miedos o la propia ansiedad ante el fracaso nos impiden avanzar. Son esos pequeños temores los que se vuelven grandes obstáculos en nuestro…
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¿Cómo me saco a esta persona del corazón? 🙁 T02 E15
¿Es posible que alguien “nos quite” la tranquilidad, el sueño, la energía de nuestros días? ¿Qué hacemos para resolver esto?
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Autoestima. Amarnos con todas nuestras fases ❤️ T02 E14
Aprendimos, que sólo teníamos que amarnos cuando nos portamos bien, y mostramos una conducta, que era satisfactoria y aprobada por los demás. De tal manera que cuando salimos de…
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¿Por qué HOY no soy feliz? T02 E13
El pasado es presente en la medida en que no se ha sanado. En este episodio te comparto como funciona este obstáculo tan común. El presente es un regalo, por eso se llama PRESENTE…
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El apego y el desapego T02 E012
El apego es la principal causa del sufrimiento. ¿Es posible ver los regalos que trae el hecho de que algo no salga como quieres?
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Carta Sanación con tu Madre T02 E11
Conmovedora carta para sanar la relación con mamá. No importa cómo fue, sino como quiero que esté representada Mamá en mi corazón.
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Sanando a tu niña/o interior. Ejercicio terapéutico ♥️ T02 E10
Acompaña a tu pequeña/o interior en este viaje hacia la sanación y alegría. Gracias por tu confianza. La canción para el ejercicio frente a la foto, se llama “Te prometí” de…
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¿Se puede sanar a la niña o niño interior?😍 T02 E09
El 30 de abril, celebramos el día del niño y la niña, pero muchas veces no nos detenemos a pensar como están en nuestro dentro nuestro, los pequeños y pequeñas que fuimos. En este…
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Frases de terror, que parecen de amor. T02 E08
Hemos aprendido a hablar acerca del amor, de una forma que no es saludable: Creando apego, dependencia emocional, y control. Nada de esto ayuda para tener y mantener una relación…
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Ejercicio terapéutico para sanar la relación con los padres.
Este episodio es el complemento del anterior. Te comparto un ejercicio terapéutico dividido en dos fases.