Episodios de Abriendo Alas
71 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
-
¿Cómo es sanar la relación con los padres? T02 E06
Muchas veces, escuchamos que es necesario sanar la relación con los padres, pero no sabemos cómo hacerlo. De hecho tampoco sabemos por qué es importante hacerlo. En este episodio…
-
Meditación para Ansiedad T02 E05
En este episodio, te comparto una breve meditación, para que puedas gestionar amorosamente tu ansiedad. Te abrazo 💫
-
Los días “malos” 😕 T02 E04
Todos hemos tenido un mal día, con emociones con tono negativo. ¿Tú que haces para gestionar esos días? En este episodio te compartiré, que es lo que hacía antes en esos momentos…
-
Los hijos y el divorcio. T02 E03
No hay manera de qué se pueda evitar la herida emocional en los hijos, cuando hay una separación o un divorcio. Sin embargo hay formas, amorosas, conscientes, saludables, en la…
-
Ejercicio terapéutico para hacer un cierre de ciclo con los/las ex. T2 E02
En este episodio te comparto un ejercicio terapéutico secuencial para que realices un cierre de ciclo completo y saludable. Es importante que la hoja número 1 (Emociones…
-
Lo que no sabías de Cerrar el Ciclo con las/los EX. T2 E01
En este episodio, conocerás los peligros emocionales de no hacer un cierre completo con las ex parejas y las enormes ventajas para tu vida al hacerlo.
-
En las Crisis, se CRECE T01 E15
Las crisis nos ayudan a reacomodar, trasformar, corregir y evolucionar. Se siente un desbalance, pero podemos mirarlas con otros lentes para usarlas a nuestro favor. “Kintsugi” es…
-
Preguntas saludables para este inicio de año T01 E14
En Psicología existe un concepto que se llama AUTO ACUALIZACION. Labor que casi ninguno hacemos. Pero que al realizarla, nos ayuda a ir generando estrategias y conciencia para lo…
-
Cuando idealizamos a las personas. T1 E13
Idealizar a los demás es un proceso inconsciente pero, riesgoso para nuestra salud emocional. Averigua por qué.
-
¿Por qué es importante cerrar los ciclos? T01 E12
Para viajar ligeros, necesitamos soltar. En este nuevo 2022, te comparto un ejercicio terapéutico para que liberes, recojas aprendizaje y continúes con más alegría y paz. Aquí el…
-
Palabras a la persona que fuiste y se equivocó. T01 E11
Somos los más duros cuando se trata de reprocharnos habernos equivocado. Pero a través de esa dureza, no podemos aprender. Te comparto unas palabras saludables para que las vayas…
-
¿Por qué lo permití? T01 E10
En muchas ocasiones, usamos esta frase para reprocharnos habernos quedado en relaciones poco saludables. Pero…¿sirve para crecer y aprender?
-
Las expectativas y sus peligros. T01 E09
¿Cuántas veces te has decepcionado porque la gente o la cosas no son como esperabas? Te invito a que te dejes asombrar en vez de sufrir.
-
Lo que callamos las mamás. T01 E08
En la experiencia de ser madres, hay tanto cosas lindas como muchas otras que callamos y que eso no ayuda para ser las mamás que queremos. ¿Resuenas conmigo?
-
¿Qué es el Mindfulness? T01 E07
Una práctica sencilla y milenaria que nos ayuda a estar en presente y reducir ansiedad, entre otras maravillosas ganancias.
-
La incomodidad de los cambios. T01 E 06
A través de mi primera experiencia en un retiro, te platico como fui transformando la manera de recibir los cambios.
-
¿Debes de… o Tienes que..? T1 E05
Hacer un sencillo cambio de palabras, en la forma en la que te refieres a lo que haces, marca la diferencia en cómo te sientes con ello.
-
¿Que es La Compasión? T1 E04
Incluir en tu vida la práctica compasiva, te ayudará a tratarte de forma más amorosa y en esa medida tratarás al mundo y a la gente que amas.
-
Oración de desapego y amor propio. T01 E03
Te comparto, un texto que escribí hace poco, y que ayuda para empezar a desapegarnos de las expectativas con los demás. No es sólo un medio de desapego, sino un camino para…
-
¿Debo tener el control de todo? T1 E02
La necesidad de control, es la tendencia de algunas personas a tratar de controlar absolutamente todo lo que les rodea, y eso incluye tanto a personas, como cosas. No está…
-
La sanación. T1 E01
Muchas personas hablan de la sanación, y hay muchas dudas al respecto. En este episodio te comparto algunos aspectos que te podrán aclarar que es la sanación, cómo se desarrolla…