Relajando el cuerpo, calmando la mente

Hola, seguimos con la serie de meditaciones, para ayudarte a encontrar ese relajación y presencia a través de la observación de la mente y el cuerpo. Te enseñare una técnica que te ayudara a soltar las tensiones físicas y a enfocarte en tu cuerpo. No olvides de seguirme para seguir encontrando más contenidos como estos, o mándame algún mensaje de texto al Instagram a @andresmahaviryoga , estaré gustoso de leerlos, gracias por estar aquí, Namaste.