Navega en la incomodidad de tus emociones
Sobre este episodio
En esta ocasión Camila Serna navega por el mundo de las emociones, ofreciendo herramientas y consejos que pueden ser útiles, no solo para mejorar la relación con la comida y el cuerpo, sino con la vida en general. No somos nuestras emociones, somos un misterio insondable. Las emociones son efímeras y transitorias y es muy importante saber relacionarnos con nuestro oleaje emocional que muchas veces nos paraliza. Conocer nuestro mundo emocional es importante para saber manejarlas y navegar la incomodidad. Acumular las emociones, sin sentirlas o tramitarlas, puede traducirse en conductas que no nos benefician. Involuntariamente, nos encasillamos en actividades para evadir lo que sentimos. Nuestras reservas para sentir son muy amplias y es bueno ir sosteniendo esas emociones de incomodidad para tomar una conducta para sanar y no esquivar. Cada cosa que sentimos, es legítima y es información que tiene algo que decirte sobre lo que eres y sobre lo que vives. Desarrollar autocompasión y determinación para no aislarte es clave para aprender a navegar en tus emociones. Encuentra el libro "Yo debería ser flaca" aquí: https://bit.ly/yodeberiaserflaca