# Navega en la incomodidad de tus emociones

Episodio de [Yo debería ser flaca](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yo-deberia-ser-flaca), de Caracol Pódcast.

- Publicado: 6 de octubre de 2021
- Duración: 11 min
- Temporada 1, episodio 7
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/46854814/episodio07.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yo-deberia-ser-flaca/episodio/2034102-navega-en-la-incomodidad-de-tus-emociones

## Sobre este episodio

En esta ocasión Camila Serna navega por el mundo de las emociones, ofreciendo herramientas y consejos que pueden ser útiles, no solo para mejorar la relación con la comida y el cuerpo, sino con la vida en general. No somos nuestras emociones, somos un misterio insondable. Las emociones son efímeras y transitorias y es muy importante saber relacionarnos con nuestro oleaje emocional que muchas veces nos paraliza. Conocer nuestro mundo emocional es importante para saber manejarlas y navegar la incomodidad. Acumular las emociones, sin sentirlas o tramitarlas, puede traducirse en conductas que no nos benefician. Involuntariamente, nos encasillamos en actividades para evadir lo que sentimos. Nuestras reservas para sentir son muy amplias y es bueno ir sosteniendo esas emociones de incomodidad para tomar una conducta para sanar y no esquivar. Cada cosa que sentimos, es legítima y es información que tiene algo que decirte sobre lo que eres y sobre lo que vives. Desarrollar autocompasión y determinación para no aislarte es clave para aprender a navegar en tus emociones. Encuentra el libro "Yo debería ser flaca" aquí: https://bit.ly/yodeberiaserflaca

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