Sanar la relación con la comida con esfuerzo no sirve.
Sobre este episodio
En este episodio cuestionamos una idea muy arraigada: que necesitas más disciplina, más control y más esfuerzo para sanar tu relación con la comida. Te explico por qué esa energía —aunque socialmente valorada— en realidad perpetúa la lucha, y cómo empezar a moverte hacia una forma más suave, intuitiva y efectiva de sanar.