# Sanar la relación con la comida con esfuerzo no sirve.

Episodio de [Yo debería ser flaca](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yo-deberia-ser-flaca), de Caracol Pódcast.

- Publicado: 15 de abril de 2026
- Duración: 14 min
- Temporada 6, episodio 15
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/71328749/ydsf_ep15_tem6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/yo-deberia-ser-flaca/episodio/2033967-sanar-la-relacion-con-la-comida-con-esfuerzo-no-sirve

## Sobre este episodio

En este episodio cuestionamos una idea muy arraigada: que necesitas más disciplina, más control y más esfuerzo para sanar tu relación con la comida. Te explico por qué esa energía —aunque socialmente valorada— en realidad perpetúa la lucha, y cómo empezar a moverte hacia una forma más suave, intuitiva y efectiva de sanar.

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