Especial Verano #1 Aprende a respirar de nuevo
Sobre este episodio
¿Cuántas veces sientes que te falta el aire? 🌿 Con las prisas del día a día y el ritmo acelerado en el que vivimos, nos hemos acostumbrado a una respiración recortada y superficial. Sin darte cuenta, tu cuerpo olvida cómo inhalar de forma nutritiva y energética, privándote de la medicina más natural y disponible que tienes. Lo curioso es que en verano esta inercia continúa: aunque aparentemente estemos más relajadas, la mente y el cuerpo siguen acelerados por defecto. Por eso te invito a hacer esta pausa. Para darte cuenta de que no necesitas grandes herramientas: con tu propia respiración puedes tomar el control, frenar la agitación de tu mente y devolverle la calma a tu cuerpo. Vamos a reaprender a respirar juntas. 💬 Y tú: ¿Sabes respirar de verdad? Puedes encontrarme en Instagram en _ypormiprimero Y tienes tu meditación de regalo en: ypormiprimero.com Este podcast es un refugio creado por Silvia Ferrandis: - Música: 'One fine day' y 'music for video just relax' de Audionautix.com. - Edición y locución: Silvia. ¡Un abrazo inmenso, valiosas!