Episodios de ¿Y Ahora Qué?
71 episodios · del más reciente al más antiguo
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Ni en una floristería me daban trabajo — no saber qué hacer y cómo decidir qué sigue después de la universidad (Ep.70)
Inscribete a la lista de espera del YAQ? Club: ¿Y si no sé lo que quiero... porque nunca aprendí a elegir? Resulta que no sé qué quiero hacer despues de la carrera... En este…
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7 recordatorios para cuando no te sentís suficiente en una etapa de transición
¿Alguna vez sentiste que estás "ni aquí ni allá"? Que soltaste una versión de vos pero la siguiente todavía no llegó. Eso es exactamente donde estoy ahorita. Y en esta etapa me di…
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Me Gradué ¿Y Ahora Qué? Pt.2
Pasé el examen. Me gradue. Y el mundo siguió igual. En esta segunda parte hablo de algo que pocas veces se nombra: el vacío que viene después de un logro grande. Los mixed…
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Me Gradué ¿YAQ? Pt.1 Por qué los logros más grandes también duelen
Hace un mes me gradué. Y en lugar de pura celebración, sentí algo que no sabía cómo nombrar: estaba haciendo duelo y celebrando al mismo tiempo. Este episodio es el BTS completo…
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9 reflexiones para un 2026 más consciente
Hablemos del miedo a mostrarnos sin perfección este 2026 y de las lecciones más importantes que me dejó 2025. Un episodio íntimo, honesto y reflexivo sobre miedo, respeto…
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Comer, rezar y amar con Mayte Roldán: De una carrera en Silicon Valley a una vida nómada y creativa
Mayte Roldán pasó del mundo tech y corporativo, Silicon Valley, Big Four, transformación digital, a una vida nómada y a escribir sobre la introspección personal, duelos en…
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Sobre pensar, sobre analizar y solo dejar ser 🤯
Sobre pensar para mantener el control, sobre analizar para tratar de interpretar a los demás, reconocer la magia de vivir y dejar vivir. Un quickie que espero te llego en el…
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¿Y si te atreves a sentir otra vez? Amar sin perderte, dejar ir y querer bonito 💌 (Valentine's episode)
"¿Y si te atreves a sentir de nuevo?" – Episodio de San Valentín bbs 💌 En este episodio, hablamos del amooooor. Porque amar no son solo las mariposas en el estómago, sino también…
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Si te sentis perdid@, escucha esto...
Hablemos sobre sentirnos lost en la vida, y querer encontrarnos. Ese sentimiento que nos invade seguido en nuestros 20s, 30s, 40s, y al parecer toda la vida. Este episodio…
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Lo Que Me Contaron por Ahí: Historias de Extraños por el Mundo
En este episodio te cuento historias que me compartieron personas que conocí viajando por LATAM. Desde charlas con drivers de Uber hasta gente con la que termine almorzando sin…
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Vivir la espera o esperar para vivir: 12 Reflexiones para 2025
La sabiduría nace de reflexionar sobre lo vivido. En este episodio, te comparto 12 reflexiones que me llevo del 2024 para comenzar el 2025. Espero que este episodio se sienta como…
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Girlbossing, empezar tu carrera profesional, negociar tu salario y un poquito de la start up scene
Hablemos sobre las primeras experiencias laborales, que tomar en cuenta, te cuento mi experiencia trabajando full time en una tech start up en Alemania. Negociando condiciones…
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6 lecciones que me dejó la pt.1 del 2024: "Viví la etapa en la que estás", "Firmé mi primer contrato", "Dream Trip a Sudamérica"
Lista de espera de consciencia femenina: Clic aquí. Hablemos de mindset shifts con los que quiero entrar a esta segunda parte del 2024. Cómo se nos olvida disfrutar ciertas…
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‘Odiaba verme al espejo’, ‘No creo en el 50/50’, ‘Ojalá te rompan el corazón’: Diferencias de género, hacer dinero y vivir con determinación ft. Francisco Paredes
En este episodio, junto con Francisco discutimos sobre cómo hombres y mujeres experimentamos los 20s de maneras muy diferentes. A sus 22 años, Fran es estudiante a tiempo…
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Reflexiones de mi Journal: De Vuelta en Terapia
Este es un episodio de mini reflexiones que he tenido en terapia. Hablemos de por qué empujar todo al fondo del cajón no resuelve nada, la importancia de soltar etiquetas, y cómo…
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El miedo a estancarme, comprometerme y quedarme quieta…
Te comparto mi experiencia con el miedo a estancarme y comprometerme. Siempre he tomado decisiones a último minuto por miedo a elegir mal. Reflexiono sobre cómo aprendí que no hay…
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La vida después de la Uni, emprender en LATAM y crecer en redes (BOOKCAST)
Libro: Tengo algo que contarte - Alfonso Aguirre ¿Y Ahora qué? Al graduarte de la Uni El poder la buena planificación. Recuérdarte quién sos y lo que quieres para tu vida El apoyo…
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Creatividad, Revolución Femenina y los Secretos de una Vida Mágica con Elizabeth Gilbert
Te comparto el BTS de la conferencia a la que asistí con Elizabeth Gilbert, la autora de 'Comer, Rezar, Amar', Exploramos la verdadera revolución femenina: mujeres en búsqueda de…
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Desbloquea tu potencial oculto para el éxito personal y profesional (BOOKCAST)
Para todos mis bookworms, se abre este nuevo formato de episodios, para inspirar tus próximas lecturas y compartirte los aprendizajes de mis current reads. Libro: Hidden Potential…
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Encontrar tu zen, soltar el control y sentir sin control...
En este episodio exploramos que es encontrar nuestro zen, la noción de tener todo "bajo control", sentir las emociones sin limitarnos o querer controlarlas. Realizaciones de…
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Contentamiento, valor propio y un embarazo en tus early 20s ft. Mamá Rousy
En este episodio hablamos de tips & prácticas para vivir en contentamiento, belleza interior, reconocer tu valor, emparejarte jovencit@ y como te puedo cambiar la vida una…
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Vivir en El Salvador, pedir ayuda, hacer el trabajo interno y ser flexible
En esta mini life update, te comparto mi experiencia regresando a El Salvador temporalmente. Cómo quiero dejar que otros me ayuden más, compartir mi vida con los que amo, y cómo…
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Regresar a México, hate en redes, la experiencia de padres divorciados y mucho amor propio con Meri Coutiño
Una conversación profunda y vulnerable con Meri (@ mericoutinoo ) sobre regresar a LATAM, amores fallidos, odio en redes y la importancia de escucharte A TI en medio del caos…
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Mi aventura universitaria en Alemania
Te comparto cómo acabé eligiendo el país y la carrera para mi aventura universitaria en el extranjero, cómo a veces no terminas donde creías pero al final todo se acomoda.
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Lo que NADIE me dijo antes de irme a estudiar fuera
En este episodio, te traigo una guía más completa de cómo tomaría yo AHORA la decisión de irme fuera, la elección de carrera y país, mientras comparto parte de mi proceso. Espero…
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Feliz, sexy o millonari@?
¿Qué si te digo que tal vez siempre has tenido la oportunidad de ser feliz? Te comparto mis aprendizajes tomando una clase de psicología de la felicidad durante mi intercambio en…
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Vida de nómada: aprender idiomas, homesickness, nuevas culturas y mucha exploración…
Hablemos del nomadismo y por qué el hype al rededor de este estilo de vida. Aprender idiomas, desafíos emocionales, y exploración cultural. Lecciones aprendidas de mudarme…
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Amistades que sanan
Hablemos de la magia única que existe cuando estamos entre amigas. Algo sana en esas conversaciones y carcajadas con mujeres que te aman, empoderan, inspiran y te ayudan a verte…
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Moldea tu vida como plastilina
¿Dónde estabas hace un año? Aprendizajes 2023, honrar tus sueños, cambiar de parecer, tu relación con la naturaleza, mi palabra 2024 y la clave a un final perfecto ❤️
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Un año viajando por el mundo
11 países en 12 meses y te traigo el behind the scenes. Mis países favoritos, diferentes maneras de viajar, tips y travel hacks. Te respondo todas las preguntas que me dejaron en…
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Realidades del amor y las relaciones ❤️
Un episodio en el que me abro contigo sobre mis últimos aprendizajes en el tema y te comparto un pedacito de lo que he vivido en los últimos meses 😘
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El shot de inspiración que necesitabas 💖
Un episodio para cuando no entendes para donde vas, ni como, ni porque. Que este episodio te inspire y motive a aventarte a escribir tu propia historia en la década, en la que…
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Ir a citas y otras cositas 😏
En este episodio, te hablo de disfrutar al máximo tu dating phase, soltería, algunos flirting hacks y finalmente un poquito de porque si creo que el amor verdadero existe. Deja de…
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Sobre viajar, invertir y crecer con Ernesto Mendoza (BONUS EP.)
En este episodio junto a mi abuelito les compartimos desde Singapur sobre nuestro viaje por el sudeste asiático. Pedacitos de sabiduría sobre envejecer, invertir, vivir la vida…
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Self doubt y más BS (VIDEO)
En este episodio, exploramos temas cruciales para tu crecimiento personal. Desde la autopercepción hasta la autoconfianza, la autocompasión y más, profundizamos en cómo superar…
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Self-care: cuerpo, mente y alma 🫀
Un cafecito desde Bangkok. Hablemos de “self-care”, cómo nos mostramos amor a través del mantenimiento a nuestro cuerpo, mente y alma. Un episodio que me dejo sintiéndome ligera y…
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La decisón más importante de tu vida
Hablemos de comprometerte contigo, con tus sueños, con tus metas y con tu realidad. Son tus decisiones, acciones y tu mindset lo que crea tu día a día. Cuando te comprometes…
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Fluir o resistir
Un episodio que explora todo aquello que nos hace resistir a lo que es, lo increíble que es vivir fluyendo y lo fácil que vivir puede ser una vez dejas de evitar la incomodidad y…
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La vida y sus temporadas
Primavera, verano, otoño e invierno, cada una diferente y a la vez significativa. Disfrutar nuestras temporadas recordando que a todos se nos acerca el invierno. Que hoy sea un…
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MUJERON
En este episodio inspirado en el libro Mujeron de Ingrid Coronado hablamos de la importancia de conectar con tu energía femenina. Reconectar con quienes somos y sanar todo aquello…
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Consejos de vida con Ernesto Mendoza
Después de 83 años de vida, mi abuelito nos comparte sus secretos para la longevidad, su definición de éxito, consejos hacia la libertad financiera, el rol fundamental que jugó la…
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Ser Mujer con Mariana Ortiz
En este episodio junto a Mariana exploramos lo que es ser mujer, el feminismo y diferentes experiencias personales en las cuáles nuestro género ha jugado un rol importante.
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Nunca vas a estar list@
Vivir lo que te quieres llevar, explorar y evaluar tu vida actual, dejar de pelear batallas que no podes ganar, ser un trabajo en proceso y que tu vida sea tu película. 🫶🏻
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La magia de la gente con Eduardo Urdaneta y Valeria Ayala
En este episodio, junto a Eduardo y Valeria, abordamos como conectar con la gente es un aspecto clave para nuestro crecimiento y expansión como personas. Seguro que alguna vez te…
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Amor propio, tinder dating y consejos de vida con Flavia Porras
En este episodio conozcamos más de Flavia (@flaviaporrasm). Apasionada por compartir sobre temas de amor propio en sus redes sociales, cómo cultivarlo, que rol este juega en el…
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En la vida todo se acomoda con Alexa Barrera
Acompáñanos junto a Alexa Barrera en una conversación sobre la elección de mudarse al extranjero, de no saber cual será nuestro siguiente paso y de estar cómodos en esta…
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Una vida que se sienta tuya
Una vida que se sienta nuestra… En la cual cada uno de mis días refleje quien yo soy, lo que amo y valoro. Una vida en la que me atrevo a apostar por mi, mantengo un dialogo…
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⚡️Mini reflexiones⚡️
Hablemos sobre como atraemos lo que somos, el loop de dar y recibir, pasatiempos de alta calidad, como las personas van y vienen, validación externa, y como hecho es mejor que…
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Ser feliz en Alaska ❄️
¿Será que se puede ser feliz en Alaska? Hablemos sobre aquello que se encuentra entre nosotros y nuestra felicidad. ¿Son aquellos que alcanzan el éxito los que verdaderamente son…
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La curiosidad mató al gato 🐱
Hablemos sobre el poder de la curiosidad, cómo cultivarla y al final del día encontrar significado en la manera en la cual exploramos la vida. Libro Curious: The Desire to Know…