Episodios de ¿Y Ahora Qué?
71 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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Autocompasión
Hablemos de esa vocecita crítica que vive en nuestra cabeza 24/7. Esa vocecita que siempre tiene una opinión, que siempre piensa que pudimos haberlo hecho mejor, dicho esto…
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Decir NO para decir SI ✅
En este episodio hablemos sobre sentirnos cómodos con decir NO para poder decir SI a una realidad que amamos día a día.💕 Responsabilizarnos de nuestras decisiones, separar la…
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Aprendamos a amar
En este episodio hablemos del amor. Amarnos para amar. Aceptar el amor que creemos merecer. Responsabilizarnos sobre quienes dejamos entrar a nuestro corazón y elegir…
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Autosabotaje con Babi Fischnaler
Junto a la psicóloga Babi Fischnaler hablemos sobre que es el autosabotaje y como combatirlo. Aprendamos a alcanzar nuestras metas y dejar de solitos limitar nuestro potencial. No…
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Tu felicidad es primero
En este episodio hablemos sobre amor propio, priorizar nuestras metas, deseos y sobre todo nuestro bienestar. Porque cuando nos amamos totalmente, aquello que es bueno y expansivo…
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La vida es un rompecabezas 🧩
Creemos que para vivir vidas gratificantes necesitamos que todo salga acorde a nuestro plan. Nos abrumamos cuando no estamos seguros si vamos en la dirección correcta. Nos…
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Viajar sola ✈️
Hablemos de mi primer viaje sola a Portugal. Los miedos, dudas y preocupaciones que me abrumaban antes de tomar la decisión. El trabajo interno que requiere ser tu lugar seguro y…
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FOMO, JOMO, juicios & romantizar la vida
En este episodio hablemos del famoso fear of missing out (FOMO) y como podemos transformarlo en joy of missing out (JOMO). Explorando como los juicios tambien influyen en la…
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En busca de quietud y claridad mental🤍
En este episodio hablemos sobre la búsqueda de quietud y claridad mental en el día a día. ¿Cómo podemos traer mayor claridad, paz y calma a nuestras vidas? Un episodio inspirado…
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Gratitud 💖
En este episodio hablemos sobre 4 formas de practicar la gratitud y ver abundancia en nuestra vida diaria. Via: Barking up the wrong tree, Eric Barker…
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Elegir tu camino
Hablemos sobre elegir nuestro camino y qué cosas se interponen entre la vida que queremos vivir y la que vivimos. ¿De qué manera el que dirán, el merecimiento y la comparación nos…
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Una vida de goce y disfrute💛 con mi abuelita
En este episodio junto a la persona que desde pequeña veo gozar y disfrutar la vida al máximo (mi abuelita) acompañame a descubrir una de las claves para vivir bonito. Un poco…
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Mis papás… ¿amigos o rivales?
Acompáñame junto a una invitada especial (mi mamá) a abordar el tema de las relaciones entre los padres e hijos. Te hablamos de la experiencia de ser mamá en los 20’s, la…
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Aprendizajes 2021✨
En este episodio te comparto las aprendizajes que tuve este 2021 y mi intención para el 2022. Espero te inspire a reflexionar sobre tus propios aprendizajes del año y a iniciar el…
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Soltería navideña
En este episodio junto con nuestra invitada Franka Clausen te hablamos de que significa estar solter@ en estas fechas festivas. Acompáñanos a hablar de nuestras mejores y peores…
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Crecer
En este episodio reflexionamos sobre que significa crecer. Todo lo que crecer conlleva, responsabilizarnos de nuestras acciones, valernos por nosotros mismos, independencia de…
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¿Mudarse al extranjero?
En este episodio te comparto a detalle sobre mi experiencia al mudarme a Alemania. Desde antes del viaje hasta todo lo que he aprendido viviendo sola, homesickness, diferencias…
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La década decisiva
En este episodio exploramos un poco esa época de “los mejores años”… nuestros 20s. ¿De qué se tratan nuestros 20s verdaderamente? ¿Fiesta, trabajo, amistades, dating, etc.? ¿O…
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Amistades 101
En este episodio hablamos sobre la importancia de saber escoger amistades expansivas. Dime con quien andas y te diré quien eres. Te cuento un poco de mi experiencia haciendo…
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Lo que es para ti, te va a encontrar.
En este episodio hablamos que al final del día lo que te corresponde a ti, llegará a tu vida con facilidad. Te cuento sobre mi historia de transición entre la escuela y…
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¿Y Ahora Qué? (Trailer)