# Episodios de ¿Y Ahora Qué? 71 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-ahora-que-4526375 - [Autocompasión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-ahora-que-4526375/episodio/8163332-autocompasion) · 8 de abril de 2022 · 16 min · episodio 20: Hablemos de esa vocecita crítica que vive en nuestra cabeza 24/7. Esa vocecita que siempre tiene una opinión, que siempre piensa que pudimos haberlo hecho mejor, dicho esto… - [Decir NO para decir SI ✅](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-ahora-que-4526375/episodio/8163334-decir-no-para-decir-si) · 2 de abril de 2022 · 29 min · episodio 19: En este episodio hablemos sobre sentirnos cómodos con decir NO para poder decir SI a una realidad que amamos día a día.💕 Responsabilizarnos de nuestras decisiones, separar la… - [Aprendamos a amar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-ahora-que-4526375/episodio/8163336-aprendamos-a-amar) · 25 de marzo de 2022 · 39 min · episodio 18: En este episodio hablemos del amor. Amarnos para amar. Aceptar el amor que creemos merecer. Responsabilizarnos sobre quienes dejamos entrar a nuestro corazón y elegir… - [Autosabotaje con Babi Fischnaler](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-ahora-que-4526375/episodio/8163338-autosabotaje-con-babi-fischnaler) · 18 de marzo de 2022 · 22 min · episodio 17: Junto a la psicóloga Babi Fischnaler hablemos sobre que es el autosabotaje y como combatirlo. Aprendamos a alcanzar nuestras metas y dejar de solitos limitar nuestro potencial. No… - [Tu felicidad es primero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-ahora-que-4526375/episodio/8163341-tu-felicidad-es-primero) · 11 de marzo de 2022 · 14 min · episodio 16: En este episodio hablemos sobre amor propio, priorizar nuestras metas, deseos y sobre todo nuestro bienestar. Porque cuando nos amamos totalmente, aquello que es bueno y expansivo… - [La vida es un rompecabezas 🧩](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-ahora-que-4526375/episodio/8163342-la-vida-es-un-rompecabezas) · 3 de marzo de 2022 · 27 min · episodio 15: Creemos que para vivir vidas gratificantes necesitamos que todo salga acorde a nuestro plan. Nos abrumamos cuando no estamos seguros si vamos en la dirección correcta. Nos… - [Viajar sola ✈️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-ahora-que-4526375/episodio/8163345-viajar-sola) · 18 de febrero de 2022 · 20 min · episodio 14: Hablemos de mi primer viaje sola a Portugal. Los miedos, dudas y preocupaciones que me abrumaban antes de tomar la decisión. El trabajo interno que requiere ser tu lugar seguro y… - [FOMO, JOMO, juicios & romantizar la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-ahora-que-4526375/episodio/8163347-fomo-jomo-juicios-romantizar-la-vida) · 12 de febrero de 2022 · 13 min · episodio 13: En este episodio hablemos del famoso fear of missing out (FOMO) y como podemos transformarlo en joy of missing out (JOMO). Explorando como los juicios tambien influyen en la… - [En busca de quietud y claridad mental🤍](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-ahora-que-4526375/episodio/8163349-en-busca-de-quietud-y-claridad-mental) · 4 de febrero de 2022 · 20 min · episodio 12: En este episodio hablemos sobre la búsqueda de quietud y claridad mental en el día a día. ¿Cómo podemos traer mayor claridad, paz y calma a nuestras vidas? Un episodio inspirado… - [Gratitud 💖](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-ahora-que-4526375/episodio/8163351-gratitud) · 28 de enero de 2022 · 10 min · episodio 11: En este episodio hablemos sobre 4 formas de practicar la gratitud y ver abundancia en nuestra vida diaria. Via: Barking up the wrong tree, Eric Barker… - [Elegir tu camino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-ahora-que-4526375/episodio/8163477-elegir-tu-camino) · 21 de enero de 2022 · 23 min · episodio 10: Hablemos sobre elegir nuestro camino y qué cosas se interponen entre la vida que queremos vivir y la que vivimos. ¿De qué manera el que dirán, el merecimiento y la comparación nos… - [Una vida de goce y disfrute💛 con mi abuelita](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-ahora-que-4526375/episodio/8163481-una-vida-de-goce-y-disfrute-con-mi-abuelita) · 14 de enero de 2022 · 23 min · episodio 9: En este episodio junto a la persona que desde pequeña veo gozar y disfrutar la vida al máximo (mi abuelita) acompañame a descubrir una de las claves para vivir bonito. Un poco… - [Mis papás… ¿amigos o rivales?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-ahora-que-4526375/episodio/8163483-mis-papas-amigos-o-rivales) · 7 de enero de 2022 · 32 min · episodio 8: Acompáñame junto a una invitada especial (mi mamá) a abordar el tema de las relaciones entre los padres e hijos. Te hablamos de la experiencia de ser mamá en los 20’s, la… - [Aprendizajes 2021✨](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-ahora-que-4526375/episodio/8163487-aprendizajes-2021) · 31 de diciembre de 2021 · 17 min · episodio 7: En este episodio te comparto las aprendizajes que tuve este 2021 y mi intención para el 2022. Espero te inspire a reflexionar sobre tus propios aprendizajes del año y a iniciar el… - [Soltería navideña](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-ahora-que-4526375/episodio/8163490-solteria-navidena) · 24 de diciembre de 2021 · 37 min · episodio 6: En este episodio junto con nuestra invitada Franka Clausen te hablamos de que significa estar solter@ en estas fechas festivas. Acompáñanos a hablar de nuestras mejores y peores… - [Crecer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-ahora-que-4526375/episodio/8163493-crecer) · 17 de diciembre de 2021 · 16 min · episodio 5: En este episodio reflexionamos sobre que significa crecer. Todo lo que crecer conlleva, responsabilizarnos de nuestras acciones, valernos por nosotros mismos, independencia de… - [¿Mudarse al extranjero?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-ahora-que-4526375/episodio/8163497-mudarse-al-extranjero) · 10 de diciembre de 2021 · 28 min · episodio 4: En este episodio te comparto a detalle sobre mi experiencia al mudarme a Alemania. Desde antes del viaje hasta todo lo que he aprendido viviendo sola, homesickness, diferencias… - [La década decisiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-ahora-que-4526375/episodio/8163500-la-decada-decisiva) · 3 de diciembre de 2021 · 25 min · episodio 3: En este episodio exploramos un poco esa época de “los mejores años”… nuestros 20s. ¿De qué se tratan nuestros 20s verdaderamente? ¿Fiesta, trabajo, amistades, dating, etc.? ¿O… - [Amistades 101](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-ahora-que-4526375/episodio/8163512-amistades-101) · 26 de noviembre de 2021 · 23 min · episodio 2: En este episodio hablamos sobre la importancia de saber escoger amistades expansivas. Dime con quien andas y te diré quien eres. Te cuento un poco de mi experiencia haciendo… - [Lo que es para ti, te va a encontrar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-ahora-que-4526375/episodio/8163514-lo-que-es-para-ti-te-va-a-encontrar) · 18 de noviembre de 2021 · 17 min · episodio 1: En este episodio hablamos que al final del día lo que te corresponde a ti, llegará a tu vida con facilidad. Te cuento sobre mi historia de transición entre la escuela y… - [¿Y Ahora Qué? (Trailer)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-ahora-que-4526375/episodio/8163518-y-ahora-que-trailer) · 17 de noviembre de 2021 · 1 min Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/y-ahora-que-4526375/episodios.md