Episodio 5 - El CEO de tu vida: el lóbulo frontal

Tu lóbulo frontal es el “CEO” que planifica, decide y regula tus emociones. Cuando lo activas, sales del piloto automático y diseñas tu destino . Comparto la historia de Phineas Gage y lo que aprendimos sobre liderazgo cerebral, y te dejo 7 prácticas para encender este centro de mando: respiración con retenciones, visualización con gratitud, enfoque frontal, movimiento con intención, gratitud escrita, deep work y ayuno digital. Fácil, aplicable, potente. Qué te llevas: foco real, mejor regulación emocional y un cerebro orientado a futuro. Nos escuchamos dentro. Sergio "Zuko" Rodríguez 📩 Entrenamiento diario gratis: www.rompiendoexquemas.com 🌍 Conócenos más: www.8lifetrainer.com