# Episodio 5 - El CEO de tu vida: el lóbulo frontal

Episodio de [X, Y, Z por Sergio "Zuko" Rodríguez - Reprograma tu Destino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/x-y-z-por-sergio-zuko-rodriguez-reprograma-tu-destino), de Sergio "Zuko" Rodríguez.

- Publicado: 7 de octubre de 2025
- Duración: 18 min
- Temporada 2, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/10108ea60/podcast/play/108954692/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-29%2F408326628-44100-2-f6b69ea21a1dd.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/x-y-z-por-sergio-zuko-rodriguez-reprograma-tu-destino/episodio/6954146-episodio-5-el-ceo-de-tu-vida-el-lobulo-frontal

## Sobre este episodio

Tu lóbulo frontal es el “CEO” que planifica, decide y regula tus emociones. Cuando lo activas, sales del piloto automático y diseñas tu destino . Comparto la historia de Phineas Gage y lo que aprendimos sobre liderazgo cerebral, y te dejo 7 prácticas para encender este centro de mando: respiración con retenciones, visualización con gratitud, enfoque frontal, movimiento con intención, gratitud escrita, deep work y ayuno digital. Fácil, aplicable, potente. Qué te llevas: foco real, mejor regulación emocional y un cerebro orientado a futuro. Nos escuchamos dentro. Sergio "Zuko" Rodríguez 📩 Entrenamiento diario gratis: www.rompiendoexquemas.com 🌍 Conócenos más: www.8lifetrainer.com

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