84: La humildad: importancia y claves para entrenarla

Vivimos en una época donde parecer seguro es casi obligatorio, donde tener respuestas rápidas parece más valioso que hacer buenas preguntas y donde reconocer un error puede interpretarse como debilidad. En este episodio de Vuelve a Casa hablo de una habilidad profundamente mal entendida en el siglo XXI: la humildad . Desde la Psicología Positiva, con el marco de fortalezas del carácter del VIA Institute on Character y los estudios de Martin Seligman y Peterson, exploramos la humildad como una verdadera fortaleza: la capacidad de reconocer límites, mantener una autoestima regulada y seguir aprendiendo. Y lo conecto con esta mirada con el principio budista de la “mente de principiante”, descrito por Shunryu Suzuki en Mente zen, mente de principiante , y entendemos cómo la apertura, la flexibilidad y la capacidad de escucha nos permiten vivir con menos ego y más presencia. También profundizo en: • La diferencia entre humildad, soberbia y arrogancia • Cómo la soberbia nace del miedo y agota nuestras relaciones • El impacto de la falta de humildad en organizaciones, liderazgo, familias y vínculos • Por qué la humildad reduce el estrés y relaja el sistema nervioso • Cinco claves prácticas para cultivar humildad en lo cotidiano Porque cuando bajamos la soberbia, no perdemos autoridad… recuperamos humanidad. Un episodio para reflexionar sobre cómo nos posicionamos ante la vida, el aprendizaje y el otro. Si quieres saber más de Ángel López puedes ver su Instagram @vivirconangel y su web https://vivirconangel.com ⁠ y apuntarte a su newsletter donde manda información actualizada y muchas reflexiones para entender que “la vida es otra cosa”. No olvides compartir este episodio con quien sientas que lo necesite y, si te apetece, escríbele un mensaje sobre cómo has vivido este podcast y cuáles son las reflexiones que te llevas. Siempre lee los mensajes.