"No me gusta el ejercicio" ¿Se puede lograr consistencia y que te guste el movimiento físico?

Uno de los desafíos más comunes para las personas que quieren mejorar sus hábitos, es acercarse al movimiento físico y que este sea sostenido en el tiempo. Lamentablemente, muchas personas relacionan el movimiento con sufrimiento, esto ha sido uno de los mensajes que nos ha dejado la cultura de dieta. Hoy queremos, a través de nuestra conversación, mostrarte que se puede lograr una aproximación más compasiva que permita construir una relación de largo plazo con la actividad física. Si quieres comentarnos qué te pareció el capítulo o tus experiencias, lo puedes hacer en nuestro instagram: @vivirloqueespodcast o al correo electrónico: vivirloquees@gmail.com