Episodios de Vida a mi manera - Nutrición, emociones, hábitos y fe
63 episodios · del más reciente al más antiguo
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Madurar en amor y unidad con los demás
En este mensaje hablamos sobre la importancia de madurar en amor y unidad con los demás. La madurez espiritual no solo se refleja en cuánto sabemos, oramos o servimos, sino en…
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Ep. 62 ¿¿Temporada 3?? Ya ni se en cual vamos
En este episodio, quiero invitarte a acompañarme en un recorrido más de esos que nos llenan de aprendizaje y experiencias. Esta vez, te comparto una de mis vivencias que, como…
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Ep. 61 y ahora qué sigue... ¿Psicología? Chismecito de mis ultimas aventuras
En este episodio te comparto una mas de mis aventuras… ¿Te identificas con algo de lo que escuchas? ¡¡¡Cuéntame, te leo!!! En instagram me encuentras como @nutricionamimanera Me…
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Ep. 60 Reflexionando sobre los gains mas allá de lo estético
En este episodio te comparto una reflexión más que surgió cuando estaba entrenando. Espero te sirva y ayude en tu proceso esto que te comparto ¿Te identificas con algo de lo que…
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Ep. 59 Cuando no tengo el cuerpo (o lo que sea) que quiero
En este episodio te comparto una reflexión que surgió cuando tuve una situación con mi hijo y yo lo trasladé a los temas relacionados con el cuerpo ¿Qué te parece esto que te…
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Ep. 58 ni soy team anti dieta, ni soy team tradicional (tratando de promover balance)
Pues aquí estoy de vuelta intentando dar mi aportación y encontrar el balance en temas de nutrición sin caer en extremos. No siempre es sencillo pero si tenemos la mente abierta…
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Ep. 57 Compasión en nuestros procesos con L.N. Mariana Morales
En este episodio tengo la fortuna de compartir esta charla tan linda con mi colega y amiga, Mariana Morales. Ella es una nutrióloga con especialidad en el deporte y psicología de…
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Ep. 56 lo que no se ve en el proceso de mejorar la relación con el cuerpo y la comida
En este episodio te platico sobre todas esas ganancias que no se ven a simple vista en el proceso de trabajar la relación con el cuerpo y la comida. Esas pequeñas (que se sienten…
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Ep. 55 aprender a conocernos y escuchar el mensaje de nuestras experiencias con Aracely Peralta
En este episodio me acompaña la terapeuta Aracely Peralta, quien trabaja con adicciones y temas relacionados con el cuerpo y la comida usando un enfoque integrativo. Estuvo…
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Ep. 54 Haciendo las paces con cada capítulo de mi vida
En este episodio te platico un poco sobre estas reflexiones que he traído últimamente en la cabeza. Hacer las paces con cada capítulo de mi vida no ha sido tarea fácil porque…
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Ep. 53 Ruido mental y aceptar que no estoy bien
Después de unos meses de inactividad, estoy de vuelta y quiero contarte de esas cosas que no siempre es tan fácil expresar. No siempre estoy bien y esa es una de las razones por…
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Ep. 52 Nutrición, familia y cambios de enfoque con L. N. Katia María
En este episodio me acompaña mi colega y prima la nutrióloga Katia María y estuvimos platicando un rato sobre nutrición, la familia y parte de nuestro recorrido en el cambio de…
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Ep. 51 Imagen corporal y Sexualidad con Psic. Gaby Herrera
En esta ocasión invité de vuelta a la psicóloga Gabriela Herrera, ahora para hablar sobre imagen corporal y sexualidad. Te dejo su cuenta de Instagram para que vayas a seguirla…
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Ep. 50 Perfeccionismo y alimentación con Psic. Dalia Jardines
Para hablar de este tema que me llega de manera muy directa, quise invitar a la Psicóloga Dalia Jardines que también tiene un podcast titulado “quítate el peso”. Cuando la escuché…
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Ep. 49 Nutrición para la vida con Andie Lozano
Me siento honrada y agradecida con Dios y la vida por poder compartir con la invitada de este podcast. Ella es Andrea Lozano, una mujer de fe, quien de profesión es nutrióloga…
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Ep. 48 Nutrición a TU manera
En este episodio te invito a encontrar la nutrición a TU manera, a que te conozcas y descubras qué es lo que resuena contigo en este momento de tu vida. ¿Qué te parece todo esto…
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Ep. 47 ni soy cultura de dietas ni tampoco antidieta
En este episodio te platico que en este punto de mi proceso me encuentro en un punto neutro respecto a las posturas de la cultura de las dietas y el movimiento antidieta. Ni soy…
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Ep. 46 por un cierre de año en paz con la comida
En este ultimo episodio del año de comparto muy a mi manera, ciertas sugerencias para disfrutar las fiestas decembrinas más allá de centrarnos en la comida ¿Qué te parece todo…
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Ep. 45 Poniéndome al día
Usé este episodio para ponerme al día contigo, para platicarte de lo último que he venido trabajando a nivel profesional y obvio, a nivel personal ¿Qué te parece todo esto que te…
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Ep. 44 Dismorfia corporal con Psic. Gabriela Herrera
En este episodio nos acompaña la psicóloga y psicoterapeuta Gabriela Herrera, quien en su camino laboral encontró que su verdadera pasión es Ayudar a las personas a encontrar su…
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Ep. 43 Insatisfacción corporal
En este episodio te platico sobre insatisfacción corporal ¿Qué te parece todo esto que te estuve platicando? ¡¡¡Cuéntame, te leo!!! En instagram me encuentras como…
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Ep 42 Entrena para la vida con Victoria Cupul
gusto sobre la vida fit y cómo llegar a ella sin morir en el intento Te dejo por aquí su cuenta de Instagram para que si aun no la sigues, vayas y te nutras con toda la…
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Ep. 41 Por qué no centro mi consulta en el peso
En este episodio te doy varios puntos del por qué no centro mi consulta en el peso de mis consultantes. ¡Tu peso corporal no determina tu salud! ¿Qué te parece todo esto que te…
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Ep. 40 Yo, la ex gorga con Fiorella Alvarenga
En este episodio estoy en modo fan con mi invitada de lujo. Fiorella Alvarenga creadora de contenido se ha desempeñado en el área de la publicidad y es columnista en varias…
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Ep. 39 Psicología de la Obesidad con la Dra. Lucero Peña
En esta ocasión tengo el super privilegio de que me acompañe la Dra. Lucero Peña, psicóloga que trabaja desde la terapia centrada en soluciones y narrativa. Quien además es una…
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Ep. 38 ¿Qué es el Set Point o Peso Natural?
En el episodio de este día te comparto sobre el termino Set Point o Peso Natural, este rango de peso en el que nuestro cuerpo se siente cómodo y goza de salud. Para mantenerte en…
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Ep. 37 No, no todos los cuerpos grandes están enfermos
Tenía muchas ganas de hablar sobre este tema porque creo que es momento de que comencemos a entender que la salud no se basa en el tamaño o la forma de nuestro cuerpo. Ni todos…
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Ep. 36 Mindful Eating con Psic. Carolina Pérez
En este episodio me acompaña Carolina Pérez, psicóloga especialista en Minduful eating y Psicología de la Nutrición. Es terapeuta, consultora y tallerista en temas de salud…
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Ep. 35 Diabetes en cuerpos grandes con Dra. Irasema Vásquez
En esta ocasión me acompaña la Dra. Irasema Vásquez, quien nos comparte sobre su experiencia en su cambio de un abordaje nutricional tradicional a uno más conectado y compasivo…
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Ep. 34 De los cuerpos ajenos NO se opina
Este podcast está llegando al final de su primera temporada. Gracias por acompañarme en estos episodios y por aprender conmigo a ser más compasivas y amarnos más en el proceso…
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Ep. 33 Etiquetado y obsesión por contenido nutricional con Sara Marcos
Siempre es un placer platicar con una de mis mentoras en este camino. Sara Marcos, licenciada en Nutrición siempre dispuesta a compartir su experiencia y enriquecernos con su…
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Ep. 32 Ejercicio y conexión corporal con Noe Previtera
En esta semana estuve platicando con mi queridísima Noe Previtera de @micuerposinreglas sobre el ejercicio y la forma en la que hemos transitado el volver a reconectar con…
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Ep. 31 Gordofobia y Violencia de Género con Melina Amao
En el podcast de esta semana tengo como invitada a Melina Amao, que nos trae un tema muy interesante que considero es indispensable visibilizar. La cultura de las dietas es tan…
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Ep. 30 Imagen corporal en niñas y niños
Esta semana te platico sobre cómo la gran mayoría de las personas que hemos tenido temas con la comida o imagen corporal, viene desde pequeñas cuando iniciamos en el mundo de las…
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Ep. 29 Maternidad y obsesión por el cuerpo
Para conmemorar el día de las madres que en México se celebra el 10 de mayo, quiero contarte parte de mi experiencia con la maternidad y como viví este proceso en mi alimentación…
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Ep. 28 Estigma de peso en estudiantes de nutrición con Silvia Quintana
Para este episodio me acompaña Silvia Quintana, estudiante de Nutrición. Estuvimos platicando de los retos a los que se enfrenta como estudiante y su proceso a cambiar de…
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Ep. 27 Ansiedad, alimentación y emociones con Psic. Hil Formento
Para este episodio me acompaña mi super amiga y compañera de trabajo, la psicóloga Hil Formento y estuvimos platicando rico sobre ansiedad, emociones y alimentación. ¿Te…
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Ep. 26 Saludablemente feliz con Fer Gómez
En este episodio me acompaña la Psicóloga Fer Gomez y nos comparte parte de su historia y relación “tormentosa” como ella lo describe con la comida y su cuerpo. Es impresionante…
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Ep. 25 La salud está en los HABITOS, no en el peso
En este episodio te quiero llevar a reflexionar en esas creencias que hemos adquirido respecto al tamaño del cuerpo y la salud. Te comparto por qué estas creencias son limitantes…
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Ep. 24 Taller HABITO MI CUERPO
Ep. 24 Taller HABITO MI CUERPO En este episodio te damos todos los detalles del taller HABITO MI CUERPO que está próximo a iniciar el lunes 12 de abril del 2021. Nancy, Hil y yo…
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Ep. 23 Movimiento corporal y Yoga con Fer Arnaud
Esta semana me siento super honrada de poder compartir este episodio donde estuve platicando con Fer Arnaud sobre movimiento corporal y específicamente del Yoga. Enfocándonos en…
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Ep. 22 Las letras chiquitas de las dietas
Te ha pasado que escuchas todas las cosas fabulosas y maravillosas que te van a pasar si te decides a empezar esa nueva dieta mágica. Te aseguro que sí porque es lo que hacen, te…
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Ep. 21 Charla Comer Emocional
En esta ocasión te comparto parte de la charla que tuvimos en zoom el lunes 8 de marzo el team @psichilformento @nutricionpatodas y yo sobre COMER EMOCIONAL. Se puso muy…
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Ep. 20 Mi cuerpo nunca ha sido el problema
Para la mayoría de nosotras, el haber crecido con la idea de que nuestro cuerpo no es adecuado nos ha provocado un sin fin de malestar tanto físico, como emocional y mental. En…
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Ep. 19 Una nutriologa en cuerpo grande. Con L.N. Nancy Noguez
Estoy súper contenta de recibir a mi primer invitada en el podcast. Me acompaña mi colega la Lic. en Nutrición Nancy Noguez. Nos comparte parte de su historia y qué la llevó a…
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Ep. 18 Como cuando comes de más sólo para aprovechar "ahorita que se puede"
Vamos hablando sobre esos excesos a los que llegamos cuando estamos inmersas en el ciclo de las dietas (del que ya te hablé en episodios pasados) y después de un periodo de…
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Ep. 17 Crónicas de una mente que teme soltar las dietas
¿Te ha pasado que notas que las dietas no funcionan pero sigues aferrada a ellas porque no conoces otra cosa y mueres de miedo al solo pensar en no soltar esa mentalidad? ¿Te…
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Ep. 16 Comidas libres o "cheat meals"
Aquí te va un poco sobre mi postura respecto a las comidas libres o "cheat meals". Práctica súper común en el mundo de las dietas. ¿Te identificas con algo de esto? ¡¡¡Cuéntame…
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Ep. 15 El rol del nutriologo en la salud emocional del paciente
Vamos hablando sobre la importancia de traer a colación las emociones en la consulta nutricional. Somos seres integrales, y por lo tanto, no podemos seguirnos tratando como…
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Ep. 14 ¿Para qué o por qué haces dieta?
Vamos hablando sobre los motivos que te llevan a iniciar una nueva dieta. Lo que pasa antes, durante y después. Te hablo sobre el ciclo de las dietas y por qué las dietas no…
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