#015 Aprender a envejecer-cambios biológicos y salud mental

En este episodio de Verdad Sin Anestesia hablamos de los cambios biológicos que aparecen conforme avanzamos en edad y de algo que muchas veces dejamos fuera de la conversación: el impacto psicológico de descubrir que el cuerpo que habitamos hoy ya no funciona exactamente como el de antes. Para hablar de esto, conversé con dos mujeres muy importantes en mi vida: La Chiquita y la Mimi . Entre risas, experiencias y conversaciones muy honestas, hablamos de lo que significa adaptarse a un cuerpo que empieza a pedir otras cosas. Hablamos de cansancio, recuperación, ejercicio, cambios físicos, apariencia, alimentación y de ese momento incómodo en el que empiezas a darte cuenta de que necesitas calcular algunas decisiones de manera diferente porque tu cuerpo ya no responde igual. Pero el tema no termina en lo biológico. También hablamos de identidad . Verte a ti mism@ crecer tambien mueve la idea que tienes de quién eres: cómo te ves, qué puedes hacer, cuánto puedes exigirle a tu cuerpo y cómo te comparas con la persona que eras hace cinco o diez años. Y ahí aparece una conversación especialmente importante: ¿Cómo puedes acompañarte con mayor madurez, compasión y amor en la edad que tienes hoy? La invitación de este episodio es empezar a preguntarte qué necesita tu cuerpo actualmente —fisiológica, mental, emocional y espiritualmente— y qué necesitas tú para acompañar esos cambios de una manera más amable y realista. si conoces alguien que le cuesta trabajo aceptar sus cambios biológicos, compártele por favor este episodio, y no te pierdas el que sigue donde hablaremos del detalle fino de cómo es además, tener una pareja que intensea con su proceso de "hacerse mayor" =)