Los Mitos que te están saboteando la dieta (y cómo dejar de creerlos)

Hablé con una nutrióloga real y rompimos los dichos más famosos: “no comas carbohidratos”, “el limón en ayunas quema grasa”, “hay que comer cada 3 horas o se te acelera el metabolismo”… ¿Cuántos de estos te han hecho sufrir innecesariamente? En este episodio te decimos qué es mito, qué es realidad y cómo puedes empezar a perder peso de forma sostenible sin odiar la comida. ¡Deja de dar vueltas y escucha la verdad! 🔥 #nutricion #salud #dieta