Ep17. ¿Cómo afecta el estrés a tu cerebro y qué puedes hacer para relajar tu mente?

🎙️ Un paseo por la mente – Episodio 17 Después de 4 años, este podcast regresa con una nueva temporada y un propósito renovado. En este primer episodio exploramos el estrés : cómo impacta tu cerebro y qué puedes hacer para recuperar el equilibrio. ¿Sabías que el estrés puede cambiar literalmente la forma en que funciona tu cerebro? En este episodio descubrirás: Cómo el estrés afecta tu mente y tu cuerpo. La historia de Van Gogh y la tormenta creativa. La neuroplasticidad según Ramón y Cajal. Una breve práctica de mindfulness para ayudarte a relajarte en el momento. ✨ Tómate un respiro y acompáñame en este viaje hacia la calma. 📩 ¿Quieres más herramientas para gestionar el estrés? Descarga gratis mi meditación guiada Mar en Calma en www.maitevalderas.com . 💬 Escúchalo ahora y dime, ¿cómo gestionas tú el estrés?