# Ep17. ¿Cómo afecta el estrés a tu cerebro y qué puedes hacer para relajar tu mente?

Episodio de [Un paseo por la mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-paseo-por-la-mente), de Maite Valderas.

- Publicado: 27 de marzo de 2025
- Duración: 20 min
- Episodio 17
- Audio: https://anchor.fm/s/3617f74c/podcast/play/100417132/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-27%2F780d9543-76df-9573-8496-73d8f903eddc.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-paseo-por-la-mente/episodio/8012879-ep17-como-afecta-el-estres-a-tu-cerebro-y-que-puedes-hacer-para-relajar-tu-mente

## Sobre este episodio

🎙️ Un paseo por la mente – Episodio 17 Después de 4 años, este podcast regresa con una nueva temporada y un propósito renovado. En este primer episodio exploramos el estrés : cómo impacta tu cerebro y qué puedes hacer para recuperar el equilibrio. ¿Sabías que el estrés puede cambiar literalmente la forma en que funciona tu cerebro? En este episodio descubrirás: Cómo el estrés afecta tu mente y tu cuerpo. La historia de Van Gogh y la tormenta creativa. La neuroplasticidad según Ramón y Cajal. Una breve práctica de mindfulness para ayudarte a relajarte en el momento. ✨ Tómate un respiro y acompáñame en este viaje hacia la calma. 📩 ¿Quieres más herramientas para gestionar el estrés? Descarga gratis mi meditación guiada Mar en Calma en www.maitevalderas.com . 💬 Escúchalo ahora y dime, ¿cómo gestionas tú el estrés?

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