57. Caminar por el bosque

Este es el episodio 57 del podcast 🦋Un minuto de bosque · Nora de @noralambies , publicado el 28 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Un día en el bosque puede incrementar la formación de células inmunitarias en la sangre hasta un 40%. Además el efecto permanece durante dos semanas. Los médicos japoneses recomiendan que no se haga más de un kilómetro por hora cuando caminamos por espacios de naturaleza. y que se permanezca además siempre, siempre, un rato en el lugar a donde se llega. Y además si lo hacemos prestando atención a nuestros movimientos y si tienes ganas y te encuentras en buenas condiciones físicas se recomienda que hagas este ejercicio descalza. ¿Poner los pies en el suelo y así al aire libre? Pues sí. Y notarás la diferencia. PrestoCast