# 57. Caminar por el bosque

Episodio de [🦋Un minuto de bosque · Nora](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-minuto-de-bosque-nora), de Nora.

- Publicado: 28 de junio de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 57
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/02762dfc-fc12-46fe-ad3a-92fdbe4e5444.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-minuto-de-bosque-nora/episodio/5872906-57-caminar-por-el-bosque

## Sobre este episodio

Este es el episodio 57 del podcast 🦋Un minuto de bosque · Nora de @noralambies , publicado el 28 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . Un día en el bosque puede incrementar la formación de células inmunitarias en la sangre hasta un 40%. Además el efecto permanece durante dos semanas. Los médicos japoneses recomiendan que no se haga más de un kilómetro por hora cuando caminamos por espacios de naturaleza. y que se permanezca además siempre, siempre, un rato en el lugar a donde se llega. Y además si lo hacemos prestando atención a nuestros movimientos y si tienes ganas y te encuentras en buenas condiciones físicas se recomienda que hagas este ejercicio descalza. ¿Poner los pies en el suelo y así al aire libre? Pues sí. Y notarás la diferencia. PrestoCast

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