Grasas y micronutrientes Episodio 7
Sobre este episodio
En este episodio de Un caos con ritmo hablamos de grasas y micronutrientes , dos componentes esenciales para tu bienestar y energía diaria. Aprenderás: Qué son las grasas y cómo elegir las mejores para tu salud. La importancia de los ácidos grasos esenciales (Omega 3 y 6). Vitaminas y minerales clave y cómo incorporarlos en tu alimentación diaria. Tips prácticos para un equilibrio nutricional simple y efectivo. Además, puedes descargar tu Guía rápida de grasas y micronutrientes aquí: https://nellysfitness.com/pdf-episodio-7-podcast Esta guía es un complemento práctico del episodio y te ayudará a repasar los puntos más importantes de manera rápida y sencilla.