#37 Meditación 1º Chakra Raíz · Muladhara

Una práctica guiada para conectar con el chakra raíz, ubicado en la base de la columna y asociado al color rojo, al elemento tierra y a la sensación de sostén y seguridad. A través de la respiración, la atención corporal y una visualización, te invito a conectar con la tierra, con tu cuerpo y con aquello que te sostiene. Una práctica para volver al presente, recuperar la estabilidad y enraizarte. Podés realizarla sentado, en un lugar tranquilo, y volver a ella cada vez que sientas trabajar con este primer chakra. @milufigueroa