# #37 Meditación 1º Chakra Raíz · Muladhara

Episodio de [Un camino de conexión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-camino-de-conexion), de Mili Figueroa.

- Publicado: 23 de septiembre de 2026
- Duración: 14 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ae7a428/podcast/play/126187791/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-23%2F56c63991-6a69-101f-99ca-f8880950ea10.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-camino-de-conexion/episodio/9032983-37-meditacion-1o-chakra-raiz-muladhara

## Sobre este episodio

Una práctica guiada para conectar con el chakra raíz, ubicado en la base de la columna y asociado al color rojo, al elemento tierra y a la sensación de sostén y seguridad. A través de la respiración, la atención corporal y una visualización, te invito a conectar con la tierra, con tu cuerpo y con aquello que te sostiene. Una práctica para volver al presente, recuperar la estabilidad y enraizarte. Podés realizarla sentado, en un lugar tranquilo, y volver a ella cada vez que sientas trabajar con este primer chakra. @milufigueroa

Anterior: [#36 Acompañar en el final de vida. Y la mirada de la Tanatologia.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-camino-de-conexion/episodio/9032984-36-acompanar-en-el-final-de-vida-y-la-mirada-de-la-tanatologia)
Siguiente: [#38 Meditación 2º Chakra Sacro · Svadhisthana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-camino-de-conexion/episodio/9032982-38-meditacion-2o-chakra-sacro-svadhisthana)

## Últimos episodios de Un camino de conexión

- [#40 Meditación 4º Chakra Corazón · Anahata](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-camino-de-conexion/episodio/9032980-40-meditacion-4o-chakra-corazon-anahata) · 9 de octubre de 2026 · 12 min
- [#39 Meditación 3º Chakra Plexo Solar · Manipura](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-camino-de-conexion/episodio/9032981-39-meditacion-3o-chakra-plexo-solar-manipura) · 1 de octubre de 2026 · 15 min
- [#38 Meditación 2º Chakra Sacro · Svadhisthana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-camino-de-conexion/episodio/9032982-38-meditacion-2o-chakra-sacro-svadhisthana) · 25 de septiembre de 2026 · 14 min
- [#36 Acompañar en el final de vida. Y la mirada de la Tanatologia.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-camino-de-conexion/episodio/9032984-36-acompanar-en-el-final-de-vida-y-la-mirada-de-la-tanatologia) · 21 de abril de 2026 · 17 min
- [#35 Mensajes y señales.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/un-camino-de-conexion/episodio/9032985-35-mensajes-y-senales) · 24 de septiembre de 2025 · 27 min