MINDFULNESS

Hoy ????, en ???? Radio Bolaños ????, en ??“El porqué del cómo”?? con Paqui Neurocrezimiento El tema de hoy???????? ???????MINDFULNESS??????? Mindfulness o también llamado atención plena o conciencia plena, consiste en estar atento de manera intencional a lo que hacemos, sin juzgar, apegarse, o rechazar en alguna forma la experiencia. Es una práctica basada en la meditación vipassana. Consiste en prestar atención desapasionada a los pensamientos, las emociones, las sensaciones corporales y al ambiente circundante, sin juzgar si son adecuados. La atención se enfoca en lo que se percibe, sin preocuparse por los problemas, por sus causas y consecuencias, ni buscar soluciones. ¿Nos escuchas? ????Puedes sintonizar el 107.01 FM a partir de las 11.00???? Te espero ???????????? #psicología #radiobolaños #aliciaureña #bolañosdigital #mindfulness #atencionplena #emociones #agradecidadequenosescuches #crecimientopersonal #radio