MIEDO

️ NUEVO EPISODIO DE "UN CAFÉ CON PSICOLOGÍA": EL MIEDO ️ "El miedo no es tu enemigo. Es el problema cuando es él quien conduce." En el episodio 69, Mamen, psicóloga del Centro Quiérete de Bolaños de Calatrava, nos habla de esa emoción que todos sentimos, aunque no siempre sepamos gestionarla bien. El miedo no aparece para hacernos daño. Aparece para protegernos. El problema no es sentirlo, es dejar que decida por nosotros. No tenemos miedo a hablar en público, tenemos miedo a hacer el ridículo. No tenemos miedo a enamorarnos, tenemos miedo a sufrir. Detrás de cada miedo hay algo que nos importa. Muchos de nuestros miedos ni siquiera son nuestros: los aprendimos observando a otras personas. Y todo lo que se aprende, también se puede desaprender. Nos cuesta tanto equivocarnos porque no tememos el error en sí, sino lo que creemos que dice de nosotros. Y equivocarse no te convierte en un fracaso: te convierte en una persona. La confianza no nace de pensar que puedes. Nace de comprobar que puedes. Y compartimos 7 herramientas prácticas para aprender a convivir con el miedo sin que él lleve el volante: ponerle nombre, dialogar con él, la respiración 4-6, la escalera del miedo... y, sobre todo, atreverte a hacerlo con miedo. Si el miedo lleva tiempo ocupando un espacio que no le corresponde en tu vida, en el Centro Quiérete podemos ayudarte a ponerle límites. 667 29 48 19 Centro Quiérete – Sitio de Zaragoza, 82 (frente al Centro de Salud de Bolaños) Escucha el episodio completo, compártelo con quien creas que lo necesita, y empieza a construir una relación distinta con tu miedo. #UnCaféConPsicología #CentroQuiérete #BolañosDeCalatrava #GestiónEmocional #SaludMental #Miedo