231. No necesitas vacaciones: cómo desconectar en minutos y recargar

Disfruta de lo que estás haciendo. Pon plena atención a eso que estás haciendo. No hagas multitarea. Y luego nota cómo cambia tu nivel de relajación y tu nivel de energía. Haz la siguiente tarea con esa plenitud, con esa concentración, con esa intención en lo que estás haciendo y con esa plena atención a cada cosa. Eso te va a hacer que realmente te relajes y sientas que eres mas productivo.