# 231. No necesitas vacaciones: cómo desconectar en minutos y recargar

Episodio de [Ultraproductividad Integral I](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ultraproductividad-integral-i), de Fausto Andres Funez.

- Publicado: 21 de noviembre de 2025
- Duración: 1 min
- Temporada 4, episodio 231
- Audio: https://www.ivoox.com/231-no-necesitas-vacaciones-como-desconectar-minutos_mf_162848086_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ultraproductividad-integral-i/episodio/3664702-231-no-necesitas-vacaciones-como-desconectar-en-minutos-y-recargar

## Sobre este episodio

Disfruta de lo que estás haciendo. Pon plena atención a eso que estás haciendo. No hagas multitarea. Y luego nota cómo cambia tu nivel de relajación y tu nivel de energía. Haz la siguiente tarea con esa plenitud, con esa concentración, con esa intención en lo que estás haciendo y con esa plena atención a cada cosa. Eso te va a hacer que realmente te relajes y sientas que eres mas productivo.

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