Episodios de Tu meditación diaria
1.435 episodios · del más reciente al más antiguo · página 17
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632. Todos los episodios de esta semana (en un solo archivo de audio) - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Estos son todos los episodios de esta semana en un solo…
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631. Charla: algunos beneficios y razones por las que practicar meditación
Hoy en esta Charla hablamos de algunos beneficios y razones por las que meditar.
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630. Práctica de meditación larga
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
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629. Comprender y manejar la rumiación
Hoy hablamos de algo muy habitual en momentos de nuestra vida, o del día a día, hablamos de la rumiación como exceso de pensamiento sobre algo.
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628. Práctica de meditación larga: 50 respiraciones
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
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627. Práctica de meditación: Hacer crecer la meditación orgánica
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
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626. Práctica semanal de meditación
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
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625. Meditación estándar
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
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624. Charla: Practicar meditación en la vida diaria
Hoy comentamos un artículo titulado : cómo practicar atención plena si no nos gusta la meditación.
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623. Práctica semanal larga
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
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622. Charla. La joya oculta de la cultura occidental: la meditación
Hoy hablamos de la meditación como algo que parece oculto, pero que puede ser una de las joyas de nuestra cultura.
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621. Charla. Seguimos hablando de la meditación orgánica
Hoy seguimos hablando de la meditación orgánica como una manera para entrar en la meditación de manera constante y sin abandonar la práctica.
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620. Charla: las dos practicas de la meditación orgánica
Hoy hablamos de las dos practicas de la meditación orgánica, tanto en la práctica formal como en la vida diaria.
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619. Meditación para 2023: El método de meditación orgánica
Hoy hablamos del darse cuenta y el silencio como factores de la meditación, y del método de meditación orgánica.
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618. Monográfico sobre la meditación según Nyanaponika Thera (2 horas) (todos los audios)
Este el audio completo con todos los capítulos sobre la aproximación a la meditación budista del autor Nyanaponika Thera.
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617. La meditación según Nyanaponika Thera (Parte 8 y final)
Hoy terminamos esta aproximación a la meditación budista del autor Nyanaponika Thera.
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616. Charla sobre la meditación Vipassana
Hoy hablamos de la meditación Vipassana escuchando dos audios que grabé y publiqué en el del año 2017.
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615. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
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614. Charla: La atención consciente como nuestro estado mental natural
Esta es una charla, ya publicado el año pasado y que publico de nuevo, sobre la atención consciente (como nuestro estado mental natural).
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613. Práctica de meditación: Un momento consciente.
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
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612. Charla: Hacer de la atención consciente una forma de vida // Descubrir el mundo secreto del silencio mental
Hoy hablamos de hacer de la atención consciente una forma de vida y de descubrir el mundo secreto del silencio mental.
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611. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
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610. Charla: Encontrar tu propia manera de meditar
Hoy te traigo otros dos audios antiguos que considero importantes, y que quiero publicar en abierto para que sean escuchados por más personas. Un poco a modo de resumen de "lo…
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609. Práctica de meditación: La meditación está con nosotros siempre
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
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608. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
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607. Charla: Las 4 habilidades que predicen el bienestar // Vivir atento y sencillo (monográfico Nyanaponika Thera, 7)
Hoy hablamos de las habilidades que según Richard Davidson predicen el bienestar. y en el monográfico sobre la meditación vista por Nyanaponika Thera hablamos de vivir atentos y…
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606. Charla: Encontrar la manera de meditar sin que te cueste
Hoy hablamos de diferentes aspectos del meditar, el primero encontrar la manera de meditar sin que te cueste.
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605. Práctica de meditación: la atención a la respiración, el sonido y el pensamiento
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
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604. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
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603. Charla: el compromiso de meditación / cuánto meditar / tener tiempo para meditar
Hoy seguimos profundizando en nuestro compromiso de meditación y hablamos de las cuestiones básicas de la práctica.
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602. Práctica de meditación: entrenar el arte de observar
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
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601. Charla: estudios sobre meditación y los objetos de la atención (la meditación según Nyanaponika Thera 6)
Hoy en esta charla hablamos de algunos estudios sobre meditación, y de los objetos de la atención (cuerpo, sensaciones, estados mentales y contenidos mentales)
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600. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
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599. Charla: conectarse a la meditación y no soltarla // Cansarse de sufrir // Vivir desde la calma mental
Hoy en esta charla hablamos de conectarse a la meditación y no soltarla, de cansarse de sufrir y de vivir desde la calma mental.
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598. Práctica de meditación: aprender a estar en atención consciente
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
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597. Charla: algunos estudios y la meditación según Nyanaponika Thera (5) (Ver las cosas como son)
Hoy hablamos de algunos estudios sobre meditación y después hablamos de ver las cosas como son y de la respiración como base de la meditación.
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596. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
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595. Charla: El plan de meditación que te propongo
Hoy hablamos de nuevo de la manera de meditar que te propongo y que queremos llevar a delante en este canal.
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594. Práctica de meditación: percibir un instante en el que mi mente no está hablando de algo
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593. Charla: Pasar el cincuenta por ciento del tiempo sin darse cuenta
Hoy hablamos de pasar el 50 % del tiempo dándonos cuenta, y el otro 50% del tiempo sin darnos cuenta.
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592. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
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591. Práctica de meditación: Los dos puntos de cambio de la respiración
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
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590. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
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589. Charla: Tres pasos para salir de la esclavitud del pensamiento
Hoy en la charla hablamos del proceso de tres pasos para salir de la esclavitud del pensamiento.
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588. Práctica: darte cuenta de quién piensa
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
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587. Charla: Tener la actitud del observador silencioso
Hoy hablamos de nuevo de los cinco puntos de la meditación y de la actitud de meditación en la vida diaria, que podríamos decir que es la del observador silencioso.
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586. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas
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585. Charla: la meditación según Nyanaponika Thera (4)
Hoy hablamos de la meditación según Nyanaponika Thera , del origen del sufrimiento, de salir del soñar despierto...
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584. Práctica: Sentir un silencio
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
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583. Charla: El reto de las tres prácticas
Hoy hablamos de el reto de las tres prácticas. De la diferencia entre estas tres mini prácticas y no hacer nada.