# Episodios de Tu meditación diaria

1.435 episodios, del más reciente al más antiguo · página 17. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria

- [632. Todos los episodios de esta semana (en un solo archivo de audio) - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930206-632-todos-los-episodios-de-esta-semana-en-un-solo-archivo-de-audio-episodio-para) · 10 de marzo de 2023 · 1 h 10 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Estos son todos los episodios de esta semana en un solo…
- [631. Charla: algunos beneficios y razones por las que practicar meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930207-631-charla-algunos-beneficios-y-razones-por-las-que-practicar-meditacion) · 9 de marzo de 2023 · 15 min: Hoy en esta Charla hablamos de algunos beneficios y razones por las que meditar.
- [630. Práctica de meditación larga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930208-630-practica-de-meditacion-larga) · 9 de marzo de 2023 · 35 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
- [629. Comprender y manejar la rumiación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930209-629-comprender-y-manejar-la-rumiacion) · 6 de marzo de 2023 · 20 min: Hoy hablamos de algo muy habitual en momentos de nuestra vida, o del día a día, hablamos de la rumiación como exceso de pensamiento sobre algo.
- [628. Práctica de meditación larga: 50 respiraciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930210-628-practica-de-meditacion-larga-50-respiraciones) · 1 de marzo de 2023 · 34 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
- [627. Práctica de meditación: Hacer crecer la meditación orgánica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930211-627-practica-de-meditacion-hacer-crecer-la-meditacion-organica) · 22 de febrero de 2023 · 21 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
- [626. Práctica semanal de meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930212-626-practica-semanal-de-meditacion) · 20 de febrero de 2023 · 20 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
- [625. Meditación estándar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930213-625-meditacion-estandar) · 16 de febrero de 2023 · 31 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
- [624. Charla: Practicar meditación en la vida diaria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930214-624-charla-practicar-meditacion-en-la-vida-diaria) · 13 de febrero de 2023 · 26 min: Hoy comentamos un artículo titulado : cómo practicar atención plena si no nos gusta la meditación.
- [623. Práctica semanal larga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930215-623-practica-semanal-larga) · 30 de enero de 2023 · 38 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
- [622. Charla. La joya oculta de la cultura occidental: la meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930216-622-charla-la-joya-oculta-de-la-cultura-occidental-la-meditacion) · 20 de enero de 2023 · 15 min: Hoy hablamos de la meditación como algo que parece oculto, pero que puede ser una de las joyas de nuestra cultura.
- [621. Charla. Seguimos hablando de la meditación orgánica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930217-621-charla-seguimos-hablando-de-la-meditacion-organica) · 17 de enero de 2023 · 16 min: Hoy seguimos hablando de la meditación orgánica como una manera para entrar en la meditación de manera constante y sin abandonar la práctica.
- [620. Charla: las dos practicas de la meditación orgánica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930218-620-charla-las-dos-practicas-de-la-meditacion-organica) · 12 de enero de 2023 · 35 min: Hoy hablamos de las dos practicas de la meditación orgánica, tanto en la práctica formal como en la vida diaria.
- [619. Meditación para 2023: El método de meditación orgánica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930219-619-meditacion-para-2023-el-metodo-de-meditacion-organica) · 3 de enero de 2023 · 42 min: Hoy hablamos del darse cuenta y el silencio como factores de la meditación, y del método de meditación orgánica.
- [618. Monográfico sobre la meditación según Nyanaponika Thera (2 horas) (todos los audios)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930220-618-monografico-sobre-la-meditacion-segun-nyanaponika-thera-2-horas-todos-los) · 2 de enero de 2023 · 2 h 06 min: Este el audio completo con todos los capítulos sobre la aproximación a la meditación budista del autor Nyanaponika Thera.
- [617. La meditación según Nyanaponika Thera (Parte 8 y final)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930221-617-la-meditacion-segun-nyanaponika-thera-parte-8-y-final) · 2 de enero de 2023 · 22 min: Hoy terminamos esta aproximación a la meditación budista del autor Nyanaponika Thera.
- [616. Charla sobre la meditación Vipassana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930222-616-charla-sobre-la-meditacion-vipassana) · 28 de diciembre de 2022 · 49 min: Hoy hablamos de la meditación Vipassana escuchando dos audios que grabé y publiqué en el del año 2017.
- [615. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930223-615-practica-semanal-larga-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 28 de diciembre de 2022 · 42 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [614. Charla: La atención consciente como nuestro estado mental natural](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930224-614-charla-la-atencion-consciente-como-nuestro-estado-mental-natural) · 28 de diciembre de 2022 · 11 min: Esta es una charla, ya publicado el año pasado y que publico de nuevo, sobre la atención consciente (como nuestro estado mental natural).
- [613. Práctica de meditación: Un momento consciente.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930225-613-practica-de-meditacion-un-momento-consciente) · 27 de diciembre de 2022 · 25 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
- [612. Charla: Hacer de la atención consciente una forma de vida // Descubrir el mundo secreto del silencio mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930226-612-charla-hacer-de-la-atencion-consciente-una-forma-de-vida-descubrir-el-mundo) · 22 de diciembre de 2022 · 20 min: Hoy hablamos de hacer de la atención consciente una forma de vida y de descubrir el mundo secreto del silencio mental.
- [611. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930227-611-practica-semanal-larga-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 20 de diciembre de 2022 · 37 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [610. Charla: Encontrar tu propia manera de meditar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930228-610-charla-encontrar-tu-propia-manera-de-meditar) · 19 de diciembre de 2022 · 22 min: Hoy te traigo otros dos audios antiguos que considero importantes, y que quiero publicar en abierto para que sean escuchados por más personas. Un poco a modo de resumen de "lo…
- [609. Práctica de meditación: La meditación está con nosotros siempre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930229-609-practica-de-meditacion-la-meditacion-esta-con-nosotros-siempre) · 19 de diciembre de 2022 · 23 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
- [608. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930230-608-practica-semanal-larga-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 14 de diciembre de 2022 · 33 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [607. Charla: Las 4 habilidades que predicen el bienestar // Vivir atento y sencillo (monográfico Nyanaponika Thera, 7)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930231-607-charla-las-4-habilidades-que-predicen-el-bienestar-vivir-atento-y-sencillo-7) · 13 de diciembre de 2022 · 24 min: Hoy hablamos de las habilidades que según Richard Davidson predicen el bienestar. y en el monográfico sobre la meditación vista por Nyanaponika Thera hablamos de vivir atentos y…
- [606. Charla: Encontrar la manera de meditar sin que te cueste](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930232-606-charla-encontrar-la-manera-de-meditar-sin-que-te-cueste) · 12 de diciembre de 2022 · 25 min: Hoy hablamos de diferentes aspectos del meditar, el primero encontrar la manera de meditar sin que te cueste.
- [605. Práctica de meditación: la atención a la respiración, el sonido y el pensamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930233-605-practica-de-meditacion-la-atencion-a-la-respiracion-el-sonido-y-el) · 12 de diciembre de 2022 · 24 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
- [604. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930234-604-practica-semanal-larga-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 6 de diciembre de 2022 · 34 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [603. Charla: el compromiso de meditación / cuánto meditar / tener tiempo para meditar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930235-603-charla-el-compromiso-de-meditacion-cuanto-meditar-tener-tiempo-para-meditar) · 5 de diciembre de 2022 · 17 min: Hoy seguimos profundizando en nuestro compromiso de meditación y hablamos de las cuestiones básicas de la práctica.
- [602. Práctica de meditación: entrenar el arte de observar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930236-602-practica-de-meditacion-entrenar-el-arte-de-observar) · 5 de diciembre de 2022 · 24 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
- [601. Charla: estudios sobre meditación y los objetos de la atención (la meditación según Nyanaponika Thera 6)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930237-601-charla-estudios-sobre-meditacion-y-los-objetos-de-la-atencion-la-meditacion) · 29 de noviembre de 2022 · 26 min: Hoy en esta charla hablamos de algunos estudios sobre meditación, y de los objetos de la atención (cuerpo, sensaciones, estados mentales y contenidos mentales)
- [600. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930238-600-practica-semanal-larga-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 29 de noviembre de 2022 · 30 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [599. Charla: conectarse a la meditación y no soltarla // Cansarse de sufrir // Vivir desde la calma mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930239-599-charla-conectarse-a-la-meditacion-y-no-soltarla-cansarse-de-sufrir-vivir-la) · 28 de noviembre de 2022 · 20 min: Hoy en esta charla hablamos de conectarse a la meditación y no soltarla, de cansarse de sufrir y de vivir desde la calma mental.
- [598. Práctica de meditación: aprender a estar en atención consciente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930240-598-practica-de-meditacion-aprender-a-estar-en-atencion-consciente) · 28 de noviembre de 2022 · 22 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
- [597. Charla: algunos estudios y la meditación según Nyanaponika Thera (5) (Ver las cosas como son)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930241-597-charla-algunos-estudios-y-la-meditacion-segun-nyanaponika-thera-5-ver-las) · 25 de noviembre de 2022 · 23 min: Hoy hablamos de algunos estudios sobre meditación y después hablamos de ver las cosas como son y de la respiración como base de la meditación.
- [596. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930242-596-practica-semanal-larga-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 22 de noviembre de 2022 · 41 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [595. Charla: El plan de meditación que te propongo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930243-595-charla-el-plan-de-meditacion-que-te-propongo) · 21 de noviembre de 2022 · 21 min: Hoy hablamos de nuevo de la manera de meditar que te propongo y que queremos llevar a delante en este canal.
- [594. Práctica de meditación: percibir un instante en el que mi mente no está hablando de algo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930244-594-practica-de-meditacion-percibir-un-instante-en-el-que-mi-mente-no-esta-de) · 21 de noviembre de 2022 · 22 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
- [593. Charla: Pasar el cincuenta por ciento del tiempo sin darse cuenta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930245-593-charla-pasar-el-cincuenta-por-ciento-del-tiempo-sin-darse-cuenta) · 16 de noviembre de 2022 · 18 min: Hoy hablamos de pasar el 50 % del tiempo dándonos cuenta, y el otro 50% del tiempo sin darnos cuenta.
- [592. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930246-592-practica-semanal-larga-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 15 de noviembre de 2022 · 34 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [591. Práctica de meditación: Los dos puntos de cambio de la respiración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930247-591-practica-de-meditacion-los-dos-puntos-de-cambio-de-la-respiracion) · 14 de noviembre de 2022 · 22 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
- [590. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930248-590-practica-semanal-larga-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 8 de noviembre de 2022 · 42 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [589. Charla: Tres pasos para salir de la esclavitud del pensamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930249-589-charla-tres-pasos-para-salir-de-la-esclavitud-del-pensamiento) · 8 de noviembre de 2022 · 19 min: Hoy en la charla hablamos del proceso de tres pasos para salir de la esclavitud del pensamiento.
- [588. Práctica: darte cuenta de quién piensa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930250-588-practica-darte-cuenta-de-quien-piensa) · 6 de noviembre de 2022 · 20 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
- [587. Charla: Tener la actitud del observador silencioso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930251-587-charla-tener-la-actitud-del-observador-silencioso) · 1 de noviembre de 2022 · 16 min: Hoy hablamos de nuevo de los cinco puntos de la meditación y de la actitud de meditación en la vida diaria, que podríamos decir que es la del observador silencioso.
- [586. Práctica semanal larga - Episodio exclusivo para mecenas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930252-586-practica-semanal-larga-episodio-exclusivo-para-mecenas) · 1 de noviembre de 2022 · 37 min: Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica…
- [585. Charla: la meditación según Nyanaponika Thera (4)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930253-585-charla-la-meditacion-segun-nyanaponika-thera-4) · 31 de octubre de 2022 · 18 min: Hoy hablamos de la meditación según Nyanaponika Thera , del origen del sufrimiento, de salir del soñar despierto...
- [584. Práctica: Sentir un silencio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930254-584-practica-sentir-un-silencio) · 31 de octubre de 2022 · 23 min: Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en…
- [583. Charla: El reto de las tres prácticas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/tu-meditacion-diaria/episodio/930255-583-charla-el-reto-de-las-tres-practicas) · 24 de octubre de 2022 · 23 min: Hoy hablamos de el reto de las tres prácticas. De la diferencia entre estas tres mini prácticas y no hacer nada.

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