Escuchar el cansancio antes de llegar al límite

A veces creemos que podemos con todo, que no hace falta parar hasta que el cuerpo nos obligue a hacerlo. Pero antes de llegar ahí, la mente ya nos está avisando: nos cuesta concentrarnos, perdemos el hilo de las conversaciones, todo se nos hace bola. Y si no le hacemos caso, el cuerpo termina hablando por nosotros con dolores, contracturas o bajadas de defensas. En este episodio te invito a aprender a reconocer esas señales antes de que se conviertan en algo más serio. Porque no se trata de esperar a que el cuerpo te pare, sino de aprender a escucharlo a tiempo.