Siento vergüenza de mi pasado, no me reconozco. ¿Cómo lo gestiono?

Hola!!!!🤍Este es un episodio bastante especial porque te hablo de algo que me ha pasado esta semana y me ha causado sentimientos bastante desagradables... Veremos lo siguiente:Por qué me da vergüenza mi pasado? Hay recuerdos que, al mirar atrás, me hacen sentir incómoda, pequeña, incluso avergonzada. A veces pienso: “¿Cómo pude hacer o pensar eso?” ¿De dónde viene realmente esa vergüenza? ¿Es una señal de que fui una mala persona o hay algo más profundo detrás? Te explico qué es la vergüenza, por qué sentimos rechazo hacia nuestro propio pasado y cómo gestionar esta emoción sin que nos consuma.Espero que lo sientas como un abrazo!instagram.com/tuamigapsicologaa