Episodios de Transformación Mental con Rosa Laura Bernal
242 episodios · del más reciente al más antiguo · página 4
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E73 T2 Limpiar tu mente es también limpiar tu entorno.
Una vez que haces limpieza profunda en tu mentalidad, sacando todo lo negativo, lo incorrecto, los pensamientos que te causan intranquilidad, vas a empezar a ver que tu entorno…
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E72 T2 ¿Qué Significa vaciar la mente?
Vaciar la mente significa hacer conciencia de todos los pensamientos incorrectos que tenemos, eliminarlos de nuestra mentalidad y abastecer de pensamientos correctos que te van a…
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E71 T2 Todos podemos manifestar
Todos manifestamos aún sin saberlo. Todos los días estamos manifestando, pero no lo hacemos en consciencia, esa es la diferencia. Lo que estás viviendo es parte de la…
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E70T2 El problema no está en el dinero, está en tu mente.
Cuando deseamos en verdad algo o lo necesitamos, nos movemos por todos los medios posibles hasta conseguir el recurso económico. ¿Cuáles son las creencias que tienes sobre el…
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E69 T2 DAA Si es tu momento… ¡Todo Fluye!
Si por alguna razón te llegó la invitación al Programa Escribir, la semilla del Cambio que estoy por iniciar el próximo lunes 12 de junio y es tu momento de participar… ¡todo va a…
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E68 T2 Equilibrio la clave para la Armonía. ¿Pero, cómo lograrlo?
El equilibrio se logra a través de la autoobservación, de la autoconciencia, y mantener nuestros pensamientos en armonía. Sígueme
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E67 T2 ¿Cuál es la mejor herramienta para transformar mi realidad?
La herramienta principal es tu mente. Las demás, la escritura, la visualización, las afirmaciones y todo lo que puedas usar son apoyos que al combinarlos te van a ayudar a…
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E66 T2 La visualización creativa requiere de una práctica diaria
La visualización creativa es una técnica que consiste en utilizar la imaginación y los recursos visuales para representar ideas, conceptos o situaciones de manera original y…
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E65 T2 ¿Hay diferencia entre generar y manifestar?
Manifestar y generar son dos términos que a menudo usamos para describir la creación o materialización de algo, pero tienen significados ligeramente diferentes. Manifestar se…
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E64 T2 DAA ¿Por qué no logro manifestar?
Manifestar es la acción de hacer que algo se manifieste o se haga evidente en nuestra realidad. Todo el tiempo estamos manifestando, pero no lo hacemos en conciencia. Algunas…
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E63 T2 ¿Tienes la confianza o la certeza de que lo vas a lograr?
La confianza y la certeza son dos palabras que a menudo utilizamos para expresar nuestro grado de seguridad o convicción acerca de algo, pero tienen significados ligeramente…
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E62 T2 La Visualización Creativa: una herramienta básica para manifestar
La visualización y la escritura son dos herramientas poderosas que si las combinas te van a ayudar a lograr todo lo que deseas. Por un lado, la escritura te va a dar claridad para…
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E61 T2 ¿Qué necesito para comenzar a escribir?
Hay dos aspectos que yo recomiendo para que empieces a escribir ¡Ya! El primero es la curiosidad o el interés por descubrir cómo la herramienta de la escritura terapéutica te…
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E60 T2 Cómo escribir me ayuda a salir del estrés.
Hoy te platico cómo yo uso la escritura terapéutica para salir del estrés y volver al equilibrio y la armonía. Yo tiendo mucho a que cuando me comprometo doy todo y a veces no…
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E59 T2 DAA Conoce cómo AMAR, la Academia. ha transformado sus vidas
Hoy en DE AMIGA A AMIGA platicamos con 4 mujeres que nos cuentan su experiencia dentro de AMAR, la Academia para Mujeres de Alto Rendimiento. Ellas nos cuentan cómo todos los…
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E58 T2 Agradecer por escrito: el hábito que multiplica.
Agradecer por escrito tiene un significado mental de dar reconocimiento consciente, calmado por lo que recibimos. Cuando valoramos lo que nos dan lo cuidamos más, lo apreciamos…
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E57 T2 Escribir y Visualizar: Dos herramientas básicas para manifestar.
Cuando buscamos manifestar nuestros deseos y metas en la vida, existen dos poderosas herramientas a nuestro alcance: escribir y visualizar. Estas dos prácticas simples pero…
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E56 T2 Escribir, la semilla del cambio. Invitación al taller.
¿Sabes los beneficios que te ofrece escribir? Te invito a participar en el Taller online gratuito para mujeres, llamado “Escribir la semilla del cambio, en el que vas a descubrir…
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E55 T2 ¿Tienes claro cuáles son tus prioridades?
Siempre que pregunto en mis clases, grupos o sesiones individuales que imparto: "¿Cuál es tu prioridad?", la respuesta es... Yo soy mi prioridad. Sin embargo, cuando analizamos…
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E54 T2 Esto también pasará.
Hoy te patico el caso de una mujer que tuve la dicha y la fortuna de que me permitiera ser su coach para ayudarle a salir de una situación de ansiedad. Ella fue muy disciplinada…
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E53 T2 Aprovecha el impulso del primer paso.
A veces nos cuesta mucho trabajo dar el primer paso. Pero entre más decimos que es difícil más trabajo nos va a costar. Entender cuáles son los temores que nos están limitando es…
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E52 T2 Frustración, confusión y olvido
A veces iniciamos con mucho ánimo, con mucha motivación, pero no logramos las metas que queremos. Entonces, nos frustramos porque las cosas no salieron como las esperábamos. Nos…
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E51 T2 Qué características admirabas en tus maestros y cómo las estás viviendo?
Hay maestros que nos enseñaron algo y que se nos quedó muy grabado en nuestra mente. Qué característica reconoces haber admirado de tus maestros ? Por ejemplo, paciencia…
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E50 T2 Celebra y Agradece todos tus logros. ¡Llegamos a los 50 episodios!
Hoy estoy celebrando contigo los primeros 50 episodios. Te agradezco mucho que escuches este podcast que grabo para ti con mucho amor compartiéndote todo mi conocimiento en las…
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E49 T2 DAA ¿Puedo manifestar que mi jefa renuncie ?
En AMAR la Academia para Mujeres de Alto Rendimiento; tuvimos una sesión para manifestar un bimestre Mayo Junio exitoso, lleno de abundancia, de logros. Y hubo una asistente que…
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E48 T2 Un abrazo desde el corazón para todas las mamás
Felicidades a todas las mamás que me escuchan. Les mando un fuerte abrazo y les deseo con mucho cariño mucha salud, abundancia y amor.
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E47 T2 La magia de manifestar en conciencia.
Para poder manifestar hay que tener mucha claridad de lo que deseamos, si dudamos no vamos a lograr hacerlo realidad. Se requiere hacer un trabajo de razonamiento para entender y…
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E46 T2 Si no sabes a dónde vas cualquier camino da igual.
Si hoy planificas tu semana será más fácil que llegues a la meta que te has propuesto. Tener trazado el camino nos ayuda a saber por dónde irnos y si hay imprevistos podemos…
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E45 T2 La paciencia. ¡Aprende a desarrollarla!
Todos podemos desarrollar nuestra paciencia que es la capacidad de esperar con calma y tolerar la incertidumbre. Qué tan paciente eres?
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E44 T2 DAA Un ejemplo de cómo vivió el síndrome de la avestruz
Hoy te comparto la experiencia de cómo Elena vivió el síndrome de la avestruz. De este tema hablé en el episodio 32 de esta segunda temporada, te invito a escucharlo. Te invito a…
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E43 T2 No permitas que la saturación frene tu avance.
En el episodio 42 te hablaba de la saturación y más tarde me empiezan a pasar muchos imprevistos que me hacen sentir muy atorada. No logro resolverlos y tengo muchos bloqueos…
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E42 T2 ¿Te sientes saturada? ¡Tranquilízate! Calma
Si te sientes saturada no puedes avanzar con tus proyectos y mucho menos lograr tus metas. Hoy te comparto un ejercicio para que logres enfocarte y veas con más claridad…
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E41 T2 No importa cuanto sabes, sino cuánto aplicas.
No acumules más conocimientos, no sirve de nada que tengas tanta información si no la llevas a la práctica. Lo mejor es dar prioridad y enfocarte. ¿Acostumbras aplicar todo lo que…
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E40 T2 ¡Se acabó! YA! Basta.
Aprende poner límites a los demás antes de que tengas que decir “Se acabó! Ya, basta!” Primero revisa si tú te sabes poner límites a ti. Hazlo poniéndote reglas que definan el…
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E39 T2 DAA ¿Qué funciona más coaching individual o grupal?
Cada una somos diferentes y tenemos objetivos distintos, por eso te invito a que solicites una sesión individual gratuita para evaluar y hacer un diagnóstico mental de tu…
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E38 T2 Empieza a ser quien quieres ser.
Si estás en el proceso de querer hacer cambios, empieza a identificar cómo quieres ser. Crea tus modelos mentales desde tu mejor versión y trabaja en tu hasta que logres…
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E37 T2 Crea tu identidad desde la abundancia
Reconoce todo lo que eres ahora, piensa qué te gusta para que lo mantengas. Y todo lo que no te guste cámbialo desde la abundancia, para que te permitas soñar en grande y dejar…
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E36 T2 ¿Qué eliges cambiar? ¡Transfórmate YA!
No hay una varita mágica que nos haga hacer cambio de la noche a la mañana. La transformación personal requiere de un trabajo interno y de varios procesos hasta que logres vivir…
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E35 T2 Si quieres lograr mejores resultados: Deja de hacer siempre lo mismo.
Todos los días revisa si las acciones que estás haciendo te están acercando a tus objetivos. Pregúntate: ¿el día de hoy qué me funciono? Y ¿qué no me funciono? Y contesta esta…
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E34 T2 DAA La mejor inversión es en ti misma
Una inversión que no tiene pérdidas es en nosotras mismas. Todo lo que aprendas hoy va a ayudarte en tu desarrollo personal el día de mañana. Te cuento es caso de Adriana una…
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E33 T2 Cuando evadir tiene un trasfondo de depresión
Si te das cuenta que estás teniendo síntomas de depresión cómo la tristeza, el desánimo, falta de concentración, sentir culpa, tienes falta de apetito o comes en exceso, etc., por…
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E32 T2 ¿Padeces el síndrome de la avestruz?
El síndrome de la avestruz en algún momento nos ha afectado a todos. Es el querer ocultarnos para evadir los problemas que en este momento estamos viviendo. ¿Te ha pasado? ¿Te has…
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E31 T2 Si se cierra una puerta… se abre una ventana o se cierran más puertas?
Si se cierra una puerta y no volteas, no vas a ver las ventanas que se están abriendo, vas a sentir que se están cerrando más y más puertas. Te cuento cómo hice para voltear y…
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E30 T2 Los 5 tipos del síndrome de la impostora
Los 5 tipos del síndrome de la impostora: 1) La perfeccionista 2) La experta 3) La superwoman 4) La “yo lo hago todo” 5) La genio. Con cuál o cuáles te identificas ? Escríbeme y…
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E29 T2 DAA Hablemos más sobre el síndrome de la impostora
Hoy contestó una pregunta sobre el síndrome de la impostora y hablo más sobre este tema. La autoestima y la autoconfianza nos ayudan a superar este síndrome. Una recomendación es…
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E28 T2 ¿Te está afectando el síndrome de la impostora para lograr tus metas?
El síndrome de la impostora nos afecta a todas en algún momento de nuestra vida. Sentimos que no somos capaces, que nos falta mucho para dar el siguiente paso, no vemos nuestras…
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E27 T2 ¿Qué te falta para tomar acción?
Busca en tu interior cuál es la motivación que te mueve a lograr tus metas. Los hijos son un motor muy fuerte para tomar acción. Qué es lo que te motiva a ti a iniciar y dar el…
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E26 T2 ¿Te rindió el tiempo en vacaciones?
Aún en vacaciones es recomendable planificar nuestras actividades para que realmente sientas que aprovechas el tiempo. No se trata de un esquema muy estricto en el que planifiques…
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E25T2 Mueve energías limpiando tu casa
El significado mental de nuestra casa es nuestro hogar mental. Limpia ti entorno y mueve todas las energías para que des paso a la armonía.
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E24T2 DAA Honrada y agradecida de acompañar a Lorena en su proceso de transformación
En el episodio de hoy te cuento el caso de Lorena una mujer que se sentía deprimida, sin abundancia y que pensaba que no podía hacer cambios en su vida. Trabajamos juntas en mi…
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