Episodios de Toma las riendas
79 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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#29 · Cómo sanar heridas emocionales
Todos tenemos heridas emocionales que necesitan un poquito de amor, pero... ¿qué son las heridas emocionales? ¿Cómo sanar heridas emocionales? Dale al play y veámoslo juntas 💜…
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#28 · Qué hacer cuando "me siento perdida" o "sin rumbo"
Cuando pierdes el rumbo o el propósito es fácil sentir que te falta claridad y dirección. Que la sensación de "me siento perdida" no te paralice. ¡Dale al play! 💜 Apúntate al…
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#27 · ¿El físico importa?
¿Te has preguntado alguna vez hasta qué punto es el físico importante? ¿De verdad importa tanto? Reflexiona conmigo 💜 👉Puedes mandarme feedback o ideas para temas y entrevistas en…
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#26 · Matrescencia, con Celia Acero P.
Matrescencia es una palabra preciosa que habla sobre esa transformación física, emocional y social que experimentamos las mujeres al ser madres. Hoy Celia Acero ( @Celiaacerop )…
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#25 · Socializar con vínculos sanos
«Quien elige en tus relaciones es tu nivel de autoestima», ¿Habías oido esta frase? En este episodio hablamos sobre socializar y crear vínculos sanos. + 8 tips para abrirnos a una…
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#24 · Aceptar y amar lo que es, ¿cómo y para qué hacerlo?
Muchas veces cuesta aceptar y amar lo que es, dejar ir lo que nos gustaría que fuese, lo que podría haber sido... Hablamos de ello en profundidad en este episodio. ¡Dale al play!…
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#23 · No al bullying, con Desirée Ruiz
Si has sufrido bullying o es un tema del que quieres informarte, este episodio es para ti. La información es poder. Únete al movimiento ✊ Te dejo los links de los que hablamos…
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#22 · Quiero estar bien conmigo, pilares de bienestar + reto 😍
Si quieres estar bien contigo, repasa conmigo los pilares de tu bienestar a tener en cuenta más de cerca a partir de hoy. ¡Esta semana tenemos reto! La publicación 1 del reto la…
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#21 · La vida es neutra, ¿cómo la vives tú?
Te invito a revisar cómo percibes la vida :) La vida es neutra, ¿y tú? 👉 Descarga mi nueva guía con los 5 pasos a tener en cuenta para mejorar y potenciar tu autoestima aquí…
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#20 · El síndrome del impostor, que no te estanque
SI sufres con el síndrome del impostor , este episodio te interesa. Veremos -qué pasa que entras en esas trampas de la mente -y tácticas probadas que te ayuden a salir de ahí en…
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#19 · Impaciencia, sinónimo de...?
La prisa la mueve el ego y en episodio de hoy te invito a soltarla. Impaciencia es sinónimo de mala gestión emocional 🙊 Te lo cuento todo en este episodio. ¡Dale al play! 👉…
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#18 · Empieza a romantizar tu vida, ¿cómo hacerlo?
por petición unánime de Instagram te traigo este temazo para que tú también empieces a romanizar tu vida al máximo y a disfrutar de las pequeñas cosas, ¿me acompañas? *Te dejo…
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#17 · Palabras prohibidas
Acompáñame en este episodio para repasar las tres palabras (cuatro en realidad 🤭) que te invito a erradicar de tu vocabulario y a observar que pasa cuando transformes esas…
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#16 · Autocompasión en 5 pasos
La autocompasión es fundamental en tu proceso de transformación o mejora. ¿Eres capaz de reforzarte sin juicio? Veamos como activar la autocompasión de forma activa en 5 pasos✨ 👉…
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#15 · Abundancia y prosperidad
Te dejo este episodio extra porque llevo días con ganas de compartir unas reflexiones contigo. ¿Estás ya viviendo desde la abundancia y prosperidad?✨ 👉Te dejo el link del programa…
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#14 · Por qué ser una persona perfeccionista te está FRENANDO
Descubre por qué ser una persona con tendencia perfeccionista está manteniéndote estancada y alejada de tus metas y tu felicidad, y cómo empezar a tomar las riendas y transformar…
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#13 · Libera ruido mental
SI vives con ruido mental, este episodio te interesa. ¡Aprende a tomar las riendas y dejar de sabotearte! 👉Te dejo el link del programa aquí 💜🧘♀️ , ¡ÚNETE AL RETO! ✊🧘♀️💫 👉Puedes…
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#12 · El mito de la caverna
👉Te dejo el programa de 30 días de Meditación, Mindfulness y Autoconocimiento aquí 💜🧘♀️ 👉Puedes mandarme feedback o ideas para otros temas en @beatriz_blumen Si te gusta el…
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#11 · Mis libros favoritos + sobre mí
En este episodio te hablo un poco más de quién soy yo, cómo he llegado a dónde estoy y qué libros son los que más me han marcado a lo largo de mi vida. 👉Suscríbete a mi newsletter…
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#10 · La procrastinación y por qué deberías parar.
Para ya, en serio. La procrastinación solo te hace menguar tu confianza en ti misma y tu autoestima. Procrastinar solemos pensar que es algo asociado a la gestión del tiempo, pero…
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#9 · Gestión emocional, qué es y por qué es tan importante
¿Tienes buena gestión emocional? ¿Sabes identificar con facilidad tus emociones y las conductas a las que te llevan? ¡Hablamos de ello en este episodio! Si te gusta el podcast me…
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#8 · Miedo al éxito
¿Tienes miedo al éxito ? Se habla poco del él y nos mantiene muchas veces alejadas de nuestra grandeza y nuestros sueños/objetivos. ¡Dale un repaso conmigo! Si te gusta el podcast…
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#7 · Las trampas de la mente (parte I)
¿Conoces las trampas mentales en las que solemos caer de manera habitual? 👉Suscríbete a mi newsletter aquí y accede de regalo a mi masterclass sobre AUTOESTIMA 💜🥰 👉Puedes mandarme…
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#6 · Porqué empezar a meditar
Empezar a meditar puede ser algo que deseas pero que es (en ocasiones) complicado. En este episodio te hago un poco de storytelling de porqué soy yo tan fan, cuándo comencé y qué…
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#5 · Qué son las creencias limitantes y cómo te afectan
¿Sabess qué son las creencias limitantes y la manera en la que están afectando a tu vida y a tus metas? Repasémoslo juntas ;) 👉Suscríbete a mi newsletter aquí y accede de regalo a…
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#4 · Ego vs Autoestima
¿Qué es el ego? ¿Qué es la autoestima? Repasa conmigo estos conceptos y (si quieres) compárteme tus dudas o comentarios en @beatriz_blumen . Puedes también mandarme feedback o…
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#3 · Cómo poner límites para empezar a mejorar tus relaciones
¿Sabes poner límites? ¿Te cuesta ponerlos? ¿Sabes para qué sirven? Repásalo conmigo :) 👉Suscríbete a mi newsletter aquí y accede de regalo a mi masterclass sobre AUTOESTIMA 💜🥰…
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#2 · Básicos del autocuidado
Repasa conmigo los básicos del autocuidado y cómo priorizarte puede afectar a tu energía y vitalidad. 👉Suscríbete a mi newsletter aquí y accede de regalo a mi masterclass sobre…
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#1 · Bienvenida a «Toma las riendas»
Bienvenida al podcast «Toma las riendas», hoy hablamos sobre qué es tomar las riendas y cómo empezar a hacerlo. ¿Estás estancada en alguna área de tu vida? ¿Te estás haciendo las…