# Episodios de Toma las riendas 79 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas - [#29 · Cómo sanar heridas emocionales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodio/9953514-29-como-sanar-heridas-emocionales) · 7 de agosto de 2023 · 24 min · episodio 29: Todos tenemos heridas emocionales que necesitan un poquito de amor, pero... ¿qué son las heridas emocionales? ¿Cómo sanar heridas emocionales? Dale al play y veámoslo juntas 💜… - [#28 · Qué hacer cuando "me siento perdida" o "sin rumbo"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodio/9953516-28-que-hacer-cuando-me-siento-perdida-o-sin-rumbo) · 30 de julio de 2023 · 23 min · episodio 28: Cuando pierdes el rumbo o el propósito es fácil sentir que te falta claridad y dirección. Que la sensación de "me siento perdida" no te paralice. ¡Dale al play! 💜 Apúntate al… - [#27 · ¿El físico importa?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodio/9953517-27-el-fisico-importa) · 24 de julio de 2023 · 34 min · episodio 27: ¿Te has preguntado alguna vez hasta qué punto es el físico importante? ¿De verdad importa tanto? Reflexiona conmigo 💜 👉Puedes mandarme feedback o ideas para temas y entrevistas en… - [#26 · Matrescencia, con Celia Acero P.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodio/9953518-26-matrescencia-con-celia-acero-p) · 19 de julio de 2023 · 24 min · episodio 26: Matrescencia es una palabra preciosa que habla sobre esa transformación física, emocional y social que experimentamos las mujeres al ser madres. Hoy Celia Acero ( @Celiaacerop )… - [#25 · Socializar con vínculos sanos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodio/9953520-25-socializar-con-vinculos-sanos) · 17 de julio de 2023 · 47 min · episodio 25: «Quien elige en tus relaciones es tu nivel de autoestima», ¿Habías oido esta frase? En este episodio hablamos sobre socializar y crear vínculos sanos. + 8 tips para abrirnos a una… - [#24 · Aceptar y amar lo que es, ¿cómo y para qué hacerlo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodio/9953522-24-aceptar-y-amar-lo-que-es-como-y-para-que-hacerlo) · 10 de julio de 2023 · 48 min · episodio 24: Muchas veces cuesta aceptar y amar lo que es, dejar ir lo que nos gustaría que fuese, lo que podría haber sido... Hablamos de ello en profundidad en este episodio. ¡Dale al play!… - [#23 · No al bullying, con Desirée Ruiz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodio/9953524-23-no-al-bullying-con-desiree-ruiz) · 5 de julio de 2023 · 38 min · episodio 47: Si has sufrido bullying o es un tema del que quieres informarte, este episodio es para ti. La información es poder. Únete al movimiento ✊ Te dejo los links de los que hablamos… - [#22 · Quiero estar bien conmigo, pilares de bienestar + reto 😍](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodio/9953527-22-quiero-estar-bien-conmigo-pilares-de-bienestar-reto) · 3 de julio de 2023 · 36 min · episodio 22: Si quieres estar bien contigo, repasa conmigo los pilares de tu bienestar a tener en cuenta más de cerca a partir de hoy. ¡Esta semana tenemos reto! La publicación 1 del reto la… - [#21 · La vida es neutra, ¿cómo la vives tú?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodio/9953528-21-la-vida-es-neutra-como-la-vives-tu) · 19 de junio de 2023 · 26 min · episodio 21: Te invito a revisar cómo percibes la vida :) La vida es neutra, ¿y tú? 👉 Descarga mi nueva guía con los 5 pasos a tener en cuenta para mejorar y potenciar tu autoestima aquí… - [#20 · El síndrome del impostor, que no te estanque](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodio/9953530-20-el-sindrome-del-impostor-que-no-te-estanque) · 8 de junio de 2023 · 31 min · episodio 20: SI sufres con el síndrome del impostor , este episodio te interesa. Veremos -qué pasa que entras en esas trampas de la mente -y tácticas probadas que te ayuden a salir de ahí en… - [#19 · Impaciencia, sinónimo de...?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodio/9953532-19-impaciencia-sinonimo-de) · 6 de junio de 2023 · 36 min · episodio 19: La prisa la mueve el ego y en episodio de hoy te invito a soltarla. Impaciencia es sinónimo de mala gestión emocional 🙊 Te lo cuento todo en este episodio. ¡Dale al play! 👉… - [#18 · Empieza a romantizar tu vida, ¿cómo hacerlo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodio/9953536-18-empieza-a-romantizar-tu-vida-como-hacerlo) · 29 de mayo de 2023 · 42 min · episodio 18: por petición unánime de Instagram te traigo este temazo para que tú también empieces a romanizar tu vida al máximo y a disfrutar de las pequeñas cosas, ¿me acompañas? \*Te dejo… - [#17 · Palabras prohibidas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodio/9953538-17-palabras-prohibidas) · 22 de mayo de 2023 · 30 min · episodio 17: Acompáñame en este episodio para repasar las tres palabras (cuatro en realidad 🤭) que te invito a erradicar de tu vocabulario y a observar que pasa cuando transformes esas… - [#16 · Autocompasión en 5 pasos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodio/9953540-16-autocompasion-en-5-pasos) · 15 de mayo de 2023 · 40 min · episodio 16: La autocompasión es fundamental en tu proceso de transformación o mejora. ¿Eres capaz de reforzarte sin juicio? Veamos como activar la autocompasión de forma activa en 5 pasos✨ 👉… - [#15 · Abundancia y prosperidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodio/9953555-15-abundancia-y-prosperidad) · 10 de mayo de 2023 · 33 min · episodio 15: Te dejo este episodio extra porque llevo días con ganas de compartir unas reflexiones contigo. ¿Estás ya viviendo desde la abundancia y prosperidad?✨ 👉Te dejo el link del programa… - [#14 · Por qué ser una persona perfeccionista te está FRENANDO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodio/9953558-14-por-que-ser-una-persona-perfeccionista-te-esta-frenando) · 8 de mayo de 2023 · 37 min · episodio 14: Descubre por qué ser una persona con tendencia perfeccionista está manteniéndote estancada y alejada de tus metas y tu felicidad, y cómo empezar a tomar las riendas y transformar… - [#13 · Libera ruido mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodio/9953560-13-libera-ruido-mental) · 1 de mayo de 2023 · 29 min · episodio 13: SI vives con ruido mental, este episodio te interesa. ¡Aprende a tomar las riendas y dejar de sabotearte! 👉Te dejo el link del programa aquí 💜🧘‍♀️ , ¡ÚNETE AL RETO! ✊🧘‍♀️💫 👉Puedes… - [#12 · El mito de la caverna](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodio/9953562-12-el-mito-de-la-caverna) · 25 de abril de 2023 · 22 min · episodio 12: 👉Te dejo el programa de 30 días de Meditación, Mindfulness y Autoconocimiento aquí 💜🧘‍♀️ 👉Puedes mandarme feedback o ideas para otros temas en @beatriz_blumen Si te gusta el… - [#11 · Mis libros favoritos + sobre mí](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodio/9953564-11-mis-libros-favoritos-sobre-mi) · 22 de abril de 2023 · 29 min · episodio 11: En este episodio te hablo un poco más de quién soy yo, cómo he llegado a dónde estoy y qué libros son los que más me han marcado a lo largo de mi vida. 👉Suscríbete a mi newsletter… - [#10 · La procrastinación y por qué deberías parar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodio/9953566-10-la-procrastinacion-y-por-que-deberias-parar) · 17 de abril de 2023 · 31 min · episodio 10: Para ya, en serio. La procrastinación solo te hace menguar tu confianza en ti misma y tu autoestima. Procrastinar solemos pensar que es algo asociado a la gestión del tiempo, pero… - [#9 · Gestión emocional, qué es y por qué es tan importante](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodio/9953571-9-gestion-emocional-que-es-y-por-que-es-tan-importante) · 10 de abril de 2023 · 26 min · episodio 9: ¿Tienes buena gestión emocional? ¿Sabes identificar con facilidad tus emociones y las conductas a las que te llevan? ¡Hablamos de ello en este episodio! Si te gusta el podcast me… - [#8 · Miedo al éxito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodio/9953574-8-miedo-al-exito) · 3 de abril de 2023 · 21 min · episodio 8: ¿Tienes miedo al éxito ? Se habla poco del él y nos mantiene muchas veces alejadas de nuestra grandeza y nuestros sueños/objetivos. ¡Dale un repaso conmigo! Si te gusta el podcast… - [#7 · Las trampas de la mente (parte I)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodio/9953576-7-las-trampas-de-la-mente-parte-i) · 30 de marzo de 2023 · 25 min · episodio 7: ¿Conoces las trampas mentales en las que solemos caer de manera habitual? 👉Suscríbete a mi newsletter aquí y accede de regalo a mi masterclass sobre AUTOESTIMA 💜🥰 👉Puedes mandarme… - [#6 · Porqué empezar a meditar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodio/9953578-6-porque-empezar-a-meditar) · 29 de marzo de 2023 · 18 min · episodio 6: Empezar a meditar puede ser algo que deseas pero que es (en ocasiones) complicado. En este episodio te hago un poco de storytelling de porqué soy yo tan fan, cuándo comencé y qué… - [#5 · Qué son las creencias limitantes y cómo te afectan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodio/9953580-5-que-son-las-creencias-limitantes-y-como-te-afectan) · 28 de marzo de 2023 · 18 min · episodio 5: ¿Sabess qué son las creencias limitantes y la manera en la que están afectando a tu vida y a tus metas? Repasémoslo juntas ;) 👉Suscríbete a mi newsletter aquí y accede de regalo a… - [#4 · Ego vs Autoestima](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodio/9953582-4-ego-vs-autoestima) · 27 de marzo de 2023 · 19 min · episodio 4: ¿Qué es el ego? ¿Qué es la autoestima? Repasa conmigo estos conceptos y (si quieres) compárteme tus dudas o comentarios en @beatriz_blumen⁠ . Puedes también mandarme feedback o… - [#3 · Cómo poner límites para empezar a mejorar tus relaciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodio/9953584-3-como-poner-limites-para-empezar-a-mejorar-tus-relaciones) · 26 de marzo de 2023 · 16 min · episodio 3: ¿Sabes poner límites? ¿Te cuesta ponerlos? ¿Sabes para qué sirven? Repásalo conmigo :) 👉Suscríbete a mi newsletter aquí y accede de regalo a mi masterclass sobre AUTOESTIMA 💜🥰… - [#2 · Básicos del autocuidado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodio/9953586-2-basicos-del-autocuidado) · 25 de marzo de 2023 · 21 min · episodio 2: Repasa conmigo los básicos del autocuidado y cómo priorizarte puede afectar a tu energía y vitalidad. 👉Suscríbete a mi newsletter aquí y accede de regalo a mi masterclass sobre… - [#1 · Bienvenida a «Toma las riendas»](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodio/9953588-1-bienvenida-a-toma-las-riendas) · 24 de marzo de 2023 · 11 min · episodio 1: Bienvenida al podcast «Toma las riendas», hoy hablamos sobre qué es tomar las riendas y cómo empezar a hacerlo. ¿Estás estancada en alguna área de tu vida? ¿Te estás haciendo las… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/toma-las-riendas/episodios.md