Deja de contar macros: solo esto importa de verdad - TRFS 182

Todo el mundo se obsesiona con el split perfecto de macros: cuánta proteína, cuántos carbos, cuánta grasa. Y la verdad es que es mucho más sencillo de lo que te han vendido. Te cuento qué hace cada macronutriente en tu cuerpo, por qué el 99% de la gente no necesita registrar absolutamente todo, y lo único que de verdad tienes que tener controlado para avanzar sin complicarte la vida. Por cierto, si quieres las herramientas que comentaba en el episodio, te dejo nuestro hub gratuito...